Piękni od stóp

Statystyczny Polak stawia codziennie dziewięć tysięcy kroków. Stopy dźwigają nas przez całe życie, ale nadal są jedną z najbardziej zapomnianych i zaniedbywanych części ciała.

Lato w pełni. Ta pora roku sprzyja pokazywaniu ciała, a modne w tym sezonie sandałki w stylu antycznym, japonki czy klapeczki na koturnie odsłonią wszelkie niedoskonałości stóp. Dzięki kilku zabiegom twoje stopy znów staną się zdrowe i piękne i będą nadawać się do pokazywania.

Pedicure w domowym zaciszu

Mylnie uznano, że pedicure to stricte żeńska sprawa. Zupełnie tak, jakby stopy panów były wyjątkowe i nie potrzebowały jakichkolwiek zabiegów upiększających. Niektórzy mężczyźni raz na zawsze postanowili rozprawić się ze stereotypami, i liczbą wizyt w salonie kosmetycznym zaczęli przewyższać swoje partnerki. Ale nie o przesadę przecież chodzi. Wystarczy, jeśli na początek zajmiemy się swoimi stopami w zaciszu domowym.

Reklama

Po pierwsze: relaksująca kąpiel z dodatkiem soli odświeżająco-relaksującej. Nie tylko odświeży zmęczoną skórę i złagodzi podrażnienia, ale też odpręży stopy i przygotuje je do dalszych zabiegów. Potem peeling, który ma działanie złuszczające i pomaga usunąć zrogowacenia i martwy naskórek. Na koniec czas na obcinanie. Zawsze obcinajcie paznokcie "na prosto" i niezbyt formacją stóp.

Na ortopedyczne schorzenia cierpi aż 80 proc. Polaków. Najpopularniejsze z nich to płaskostopie poprzeczne, czyli stopa poprzecznie płaska, i płaskostopie podłużne, czyli stopa koślawo-płaska. Jest i na to sposób. Nawet gdy nie możemy liczyć na kupno idealnie wyprofilowanego obuwia, a nasze ulubione buty nie spełniają wszystkich wymogów zdrowotnych. To wkładki ortopedyczne, które skutecznie leczą i zapobiegają chorobom stóp. Nowoczesne wkładki potrafią zdziałać cuda. - Dzięki nim możemy regulować temperaturę wewnątrz obuwia, zapewnić stopie oczekiwaną ciepłotę lub zapobiec jej przegrzaniu. Rozwiązują też problem nadmiernej potliwości stóp, zapewniając odpowiednią wentylację w obuwiu - tłumaczy Anna Wiater z firmy produkującej wkładki.

To nie wszystko. Poprawiają komfort chodzenia, dopasowują stopy do obuwia, amortyzują wstrząsy i przeciwdziałają otarciom. W zależności od potrzeb, można dobrać odpowiednią wkładkę - przeciwpotną, wentylującą czy dopasowującą. Ta ostatnia przyda się, gdy twoje buty są zbyt luźne. Skórzane samoprzylepne wkładki dopasują je do stopy, zabezpieczą pięty przed otarciami i pasują do każdego rodzaju butów z zakrytą piętą. Ważne, żeby wkładka była wykonana z naturalnej skóry. Wtedy poprawia komfort chodzenia i nie powoduje odparzeń oraz nie pozwoli na przegrzanie stopy przy wysokich letnich temperaturach.

Masowanie, odprężanie

Nie wszyscy wiedzą, że w stopach znajdują się tzw. refleksy, które mają bezpośrednie połączenie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała. To na nich bazuje refleksologia, czyli nauka, która polega na umiejętności wodzenia kciukiem i palcami po refleksach. Refleksologia nie tylko usprawnia pracę krwiobiegu, likwiduje bóle, stresy i napięcia. Odblokowuje też zastoje krwi w organizmie i doprowadza całe ciało do równowagi biologicznej. Jeśli chcesz odprężyć siebie lub ukochaną osobę, zrób jej masaż stóp. W sam raz na wakacyjne, błogie lenistwo.

Joanna Rokicka

Jak dobrze dobrać buty?

Pamiętaj, aby wymiary twoich butów były dostosowane do wymiarów stóp. Powinny mieć szeroki i wysoki czubek pozwalający na swobodne ułożenie palców. Materiały, z których wykonano obuwie, muszą mieć bardzo dobre właściwości higieniczne, najlepiej gdy jest to skóra. Jeśli but posiada zapięcia, to powinny one być regulowane. To pozwoli na dopasowanie buta do różnych wymiarów stóp. Spody obuwia muszą być lekkie, elastyczne, sprężyste, tak by tłumiły wstrząsy powstające w czasie chodzenia po twardym podłożu, i na tyle grube, aby nie odczuwało się jego nierówności. Buty powinny mieć kształt zapewniający poczucie stabilności w czasie chodzenia.

Dzień Dobry
Dowiedz się więcej na temat: buty
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy