Spadek energii? Zobacz, jak się zmotywować!
Chyba każdy z nas zna to uczucie, kiedy cały zapał do działania nas opuszcza, a nasze myśli krążą wokół relaksu i słodkiego lenistwa. Codzienne obowiązki zawodowe, nawet jeśli odpowiadają naszym zainteresowaniom, mogą nas wprowadzić w rutynę, której lepiej unikać. Co zrobić kiedy motywacja zanika, a mamy sporo do zrobienia? Wbrew pozorom nie wystarczy tutaj wyłącznie krótka przerwa – zobacz, jak się skutecznie zmotywować i ponownie zacząć wykonywać swoje zadania z prawdziwym zapałem. To wcale nie takie trudne jak Ci się wydaje!
Zaplanuj działania i wypracuj sobie schemat
Jeśli chcesz robić wszystko z solidną motywacją, musisz zaprzyjaźnić się z planem działania. Lista rzeczy do zrobienia, wraz z przedziałem czasowym to naprawdę dobry pomocnik podczas pracy, pomagający się maksymalnie skupić i zmotywować. Nie wierzysz? Sporządź na próbę listę działań na dany dzień i z góry nakreśl na niej czas na przerwę, posiłek czy kawę. Już w połowie dnia, wykreślając poszczególne zadania z listy, dostrzeżesz plusy takiego rozwiązania. Postaw na dobrą organizację i motywację! Tego typu pomoc niesie za sobą również plusy w postaci jasnego wyznaczenia sobie obowiązków w pracy na dany dzień. Nie traktuj tego jak zbędne zadanie, ale prawdziwą pomoc i skuteczny motywator!
Posłuchaj nowości muzyki i odpocznij
Jesteś melomanem, któremu podczas pracy nie przeszkadza muzyka? Jeśli tak, kwestia motywacji w Twoim przypadku jest o wiele łatwiejsza. Możesz skorzystać z nowości muzyki, które oferuje każda stacja radiowa. Krótka przerwa, maksymalny relaks i słuchanie nowości muzyki powinno szybko przywrócić Ci właściwą kondycję. Rytmiczne przeboje, najnowsze kawałki czy po prostu typ muzyki, którą cenisz sobie najbardziej – sam decydujesz, czego chcesz słuchać. Aby kontrolować czas odpoczynku i zmotywować się jeszcze lepiej, codzienną dawkę dobrej muzyki wkomponuj na stałe do swojego harmonogramu działania. Zobaczysz, że to się opłaca!
Postaw na niezawodną filiżankę dobrej kawy
Osoby, dla których słuchanie muzyki nie jest sposobem na relaks, którym też planowanie działań najzwyczajniej na świecie im nie wychodzi, zawsze mogą spróbować niezawodnego motywatora. Kawa, bo o niej mowa, bez wątpienia szybko postawi Cię na nogi i doda energii na sporą część dnia. Niektórzy piją ją od razu po przebudzeniu, inni dopiero po rozpoczęciu pracy. Wypracuj sobie własny rytuał picia kawy, a na własne oczy zobacz korzyści płynące z takiego rozwiązania. Jeśli jesteś kawoszem, motywująca filiżanka kawy będzie dla Ciebie również okazją do małego wypoczynku. Zaufaj sile małej czarnej w Twojej ulubionej wersji i kiedy opuszcza Cię chęć do działania, nie daj się!
