białka

Żywienie w sporcie jest proste tylko w kreskówkach. Weźmy potężnie umięśnionego marynarza Popeye'a - wystarczy mu puszka szpinaku, żeby wyrzucić kulę do kręgli na orbitę okołoziemską. Ty...

Wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest dobrze zbilansowana dieta oraz pełne zaangażowanie na treningach, niezależnie od dyscypliny którą trenujemy. Prawidłowe odżywianie gwarantuje nam...

Czy fakt, że ktoś jest mniej inteligentny, to jego wina czy też po prostu urodził się głupszy? Coraz więcej mamy dowodów, że za nasze IQ odpowiadają w dużej mierze geny. Ale błędem byłoby...

Jak jeść i nie tyć? To proste: trzeba spalić wszystkie kalorie, które zjadasz. Szaleństwa przy stole równoważysz zakupem karnetu na siłownię. Nasz człowiek sprawdza, jak mieć ciastko i...

Soja zajmuje coraz więcej miejsca w naszych jadłospisach. Nic dziwnego - jest świetnym źródłem białka i obniża poziom cholesterolu. Pojawiają się jednak podejrzenia, że oprócz jasnych,...

Mężczyźni chorzy na raka prostaty, którzy przyjmują aktywne składniki zielonej herbaty, mają we krwi mniej białka, które świadczy o wzroście raka - informuje pismo "Cancer Prevention...

Mięśnie, aby rosnąć, potrzebują odpowiedniego paliwa. Wyjaśniamy, co jeść, żeby przybrać na masie (ale tylko tej mięśniowej).

Niskokaloryczna dieta bogata w białka jest skutecznym sposobem na zwiększenie tempa spalania tkanki tłuszczowej u osób otyłych oraz cierpiących z powodu nadwagi - twierdzą australijscy...

Nie czekaj bezczynnie, aż dopadną cię zawał, wirusy lub nowotwory. Idź na zakupy do supermarketu i zawalcz o swoje zdrowie - "Men's Health" podaje ich listę.