odważnik

Artykuły (2)

Kettlebells - szybki trening, część II
- Poniedziałek, 8 lipca 2013 (13:30)
Spodobał wam się trening z użyciem Kettlebells? Jeśli tak, to mamy dla was kolejny zestaw skutecznych i szybkich ćwiczeń, do których wykorzystamy jedynie odważniki stosowane niegdyś przez...

kettlebells, odważnik, atleta, ćwiczenia, przysiad, wymach, ćwiczenia z obciążeniem, mięśnie brzucha, wzmacnianie mięśni, hantle, stymulacja, powtórzenie, Jacek Bilczyński, Fit jest sexy, sylwetka
Kettlebells - kompleksowy trening
- Czwartek, 16 maja 2013 (14:33)
Kettlebells to nic innego jak specjalne odważniki o charakterystycznym kształcie. Pierwotnie używane były przez rosyjskich zapaśników i strongmanów. Obecnie są szeroko stosowane w...

Jacek Bilczyński, trening, odważnik, ćwiczenie, hantle, ćwiczenia na bicepsy, klatka piersiowa, mięśnie, tułów, ciężarek, mięśnie brzucha, powtórzenie, INTERIA