Fitmania: Metoda 21 - gdy biceps nie chce już rosnąć

W życiu każdego pakera przychodzi moment, gdy biceps przestaje rosnąć. Co wtedy zrobić? Przede wszystkim nie panikować i poszukać nowego zestawu ćwiczeń, przełamujących stagnację. "Metoda 21" to ćwiczenia powtarzane 21 razy. Każda seria ćwiczeń podzielona jest na 7 powtórzeń. Zobaczcie, o co dokładnie chodzi i czemu to służy.