Uważaj, ile pracujesz! Więcej niż 39 godzin tygodniowo szkodzi...
Naukowcy z Canberry, stolicy Australii, mają ważną wiadomość dla pracodawców na całym świecie. Praca po godzinach może przynieść więcej szkody niż pożytku. Według najnowszych badań, pracowanie dłużej niż 39 godzin tygodniowo niszczy nasze zdrowie.
Ekipa badaczy z Australian National University opublikowała niedawno, na łamach "Social Sciences & Medicine", raport, zgodnie z którym osoby spędzające na wykonywaniu obowiązków zawodowych 40 lub więcej godzin tygodniowo narażone są na poważne problemy związane ze zdrowiem, także tym psychicznym.
Naukowcy przeanalizowali dane zebrane poprzez wywiady z ponad 8 tys. pracowników na Antypodach w wieku od 24 do 64 lat.
To, że przepracowanie do spółki z obowiązkami domowymi czy rodzinnymi, prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem, nie jest niczym odkrywczym. Grupa uczonych pod nadzorem doktora Huonga Dinha chciała jednak sprawdzić, jaka jest konkretna granica godzin, które pracownik może bezpiecznie przepracować.
Zgodnie z poprzednimi tego typu projektami, tygodniowa granica "bezpiecznej" pracy wynosi 48 godzin. Badania Australijczyków zadały jednak kłam temu przekonaniu. Okazało się, że nawet uznawane za standard 40 godzin to dla niektórych absolutnie maksymalna granica, a czasem i to jest zbyt dużym obciążeniem.
To ostatnie tyczy się szczególnie kobiet, w przypadku których ustalono, że średnio powyżej 34 godzin pracy w tygodniu są już narażone na ryzyko schorzeń związanych z przepracowaniem. To dlatego, że w większości muszą łączyć obowiązki zawodowe z rodzinnymi.
- Długa praca wyniszcza zarówno pod względem fizycznym i psychicznym z oczywistych względów - komentuje Dinh. - Mamy wtedy mniej wolnego czasu dla siebie, trudniej prowadzić zdrowy i zrównoważony tryb życia. Dotychczas sądzono, że około 50 godzin pracy tygodniowo jest w porządku. Ale to nie prawda, nie powinniśmy tak długo pracować, jeśli szanujemy własne zdrowie.
W Australii 40 proc. wszystkich zatrudnionych pracuje dłużej niż 40 godzin tygodniowo. W przypadku Polski nie jest wcale lepiej. Według najnowszych badań ośrodka Kantar, pracujemy średnio 45 godzin w tygodniu.
