Bądź Herkulesem

Wygram konkurs MH "Czytelnik na okładkę"

Herkules vs Lew Nemejski Postanowienie: Żeby tak istniało jakieś jedno uniwersalne ćwiczenie, to zawziąłbym się, wyćwiczył i wygrał. A potem byłoby pięknie: wywiady, autografy, wizyty w zakładach pracy...Fortel: - Podrzut i rwanie nie mają sobie równych w kształtowaniu szybkości, elastyczności, koordynacji i oczywiście siły - twierdzi Marek Dudziński, odpowiedzialny za sport i fitness w MH. Organizm pracuje na maksa w minimalnym czasie, a mięśnie robią się silniejsze i większe.

Pokażę jej w końcu, na co mnie stać

Herkules vs Pas Hipolity

Postanowienie: Nie dość, że ona mnie lekko zdominowała w życiu, Amazonka jedna, to jeszcze lepiej ode mnie zarabia. Znajdę lepszą pracę!

Fortel: Weź przykład z pewnego absolwenta Yale, Alekseya Vaynera, który, szukając pracy, dołączył do standardowego CV, pisującego kompetencje, krótki film prezentujący jego umiejętności. A to jeździł na nartach, grał w tenisa, tańczył salsę, przewijał dziecko, a to wykładał biznesową strategię, smażył steki i ćwiczył na siłowni. Dostał setki ofert, nawet lepszych od tej, o którą się starał.

Koniec z tym burdelem wokół mnie

Herkules vs Stajnia Augiasza

Postanowienie: Nazbierało się tego trochę, bo zawsze było coś ważniejszego do zrobienia. Ale teraz szlus.

Fortel:Najlepszy sposób, by ogarniać i organizować otaczającą nas rzeczywistość, to wyrabianie w sobie nawyków. Steve Pavlin, mówca motywacyjny z Dexterity Software i znany bloger, proponuje tzw. próbę 30 dni. Rób coś regularnie, codziennie przez miesiąc ("Co, ja mięczak jestem, żeby miesiąca nie wytrzymać?"), a okaże się, że właśnie wyrobiłeś to sobie trwale.

Zbastuję trochę z klubami i alkoholem

Herkules vs Ptaki Stymfalijskie

Postanowienie: No, może faktycznie trochę za dużo tego było. A potem jeszcze człowiek następnego dnia półżywy chodzi. Do kitu z taką zabawą.

Fortel: Jak wiadomo, dobrze leczony kac może trwać nawet 2 tygodnie, ale nie polecamy. Na poranny tupot ptaków, według brytyjskiego biochemika A. Robinsona, najlepsze jest wypicie przed snem pół litra lekko osolonej wody z miodem, która zapobiegnie odwodnieniu, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie, a miód złagodzi ból głowy.

Wystartuję w jakimś biegu ulicznym

Herkules vs Klacz Diomedesa

Postanowienie: Wszyscy biegają, a co, ja gorszy jestem? Pewnie, że spróbuję.

Fortel: - Programy treningowe do biegu znajdziesz sam - mówi Przemek Walewski, biegacz i redaktor Runner's World - ale wiedza, co wziąć ze sobą, da Ci szansę ukończenia biegu. Weź: czapkę, okulary przeciwsłoneczne, numer startowy, bawełniane rękawiczki, stoper, chip startowy przypięty do buta, kluczyk do auta przypięty do drugiego, krem, papier toaletowy, sprawdzone buty i skarpety.

Zabiorę się wreszcie z angielski

Herkules vs Trzoda Geriona

Postanowienie: Jak słyszę, to oczywiście rozumiem, ale trochę gorzej z mówieniem i niestety z pisaniem. Teraz się podciągnę.

Fortel:Które to już podejście do kursów? Hmm... No, ale jak zgrać te godziny zajęć z pracą, domem, dzieciakami, chorobami, korkami i diabli wiedzą, czym tam jeszcze? Teraz już łatwo. Na www.ang.pl/skype.php znajdujesz bezpłatnie native speakera, z którym ustalasz pasujące wam godziny kontaktu i uczysz się od niego języka. Poziom od zera do Szekspira.

Nareszcie stanę finansowo na nogi

Herkules vs Cerber Postanowienie:Człowiek tyra całymi dniami, a pieniądze przelatują między palcami, nie wiadomo jak i kiedy, psiakrew.Fortel: Pora wyrwać się z finansowego Hadesu. Warren Buffet, guru od gór pieniędzy, mówi, że droga do kryzysu jest banalnie prosta: trzeba wydawać więcej, niż się zarabia. Otóż to. Żeby mieć nad tym kontrolę, zaloguj się na www.kontomierz.pl i od razu zobaczysz, na co wydajesz swoje pieniądze. Ile na dom, ile na dzieci, ile na auto, ile na używki, ile na kulturę, ile na ciuchy, ile na knajpy. Ostrzegamy, że to lektura dla gości o mocnych nerwach.Ostatecznie rzucę palenieHerkules vs Hydra LernejskaPostanowienie:To faktycznie jak walka z Hydrą - co odetniesz jakiś łeb, to odrasta na nowo, bo przecież jednego mogę zapalić i mi nie zaszkodzi. Zaszkodzi?Fortel: Naukowcy z Centre for Tobacco Control Studies z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badania, z których wynika, że ci rzucający palenie razem z grupą znajomych mieli dwukrotnie większą skuteczność niż ci, którzy walczyli pojedynczo. Po miesiącu nie paliło nadal 30% z pierwszej grupy, a tylko 15 proc. z drugiej. Na tę walkę odkładamy więc szlachetny indywidualizm i tylko kupą, mości panowie!

Może zmienię dietę na zdrowszą

Herkules vs Złote Jabłka

Postanowienie: Zmuszę się, zmuszę i wprowadzę jakąś zieleninę do menu, tylko dlaczego zaraz 5 razy dziennie? Raz nie wystarczy? No, dwa.

Fortel: 5. Tylko oni Ci to źle tłumaczą, bo jak słyszysz o porcji warzyw i owoców,to myślisz, że porcja to porcja. Czyli normalna górka czegoś, co leży obok mięsa przy obiedzie. Tymczasem 5 porcji dziennie to np.: jedno jabłko, szklanka soku, kiść winogron, jeden banan, jedna pomarańcza, liście sałaty na kanapkach, kilka rzodkiewek itd., itd. Na dobrą sprawę te groźne 5 porcji mieszczą Ci się w jednej dłoni.

Wezmę się za siebie i zrobię badania

Herkules vs Byk Kreteński

Postanowienie: No, wiem, wiem, że trzeba, teraz to załatwię za jednym zamachem.

Fortel: - Nie robiąc badań profilaktycznych, jesteś w gronie 58 proc. Polaków, to fakt, ale tych nierozumiejących, że najważniejsza jest prewencja schorzeń, a nie ich leczenie - twierdzi profesor Andrzej Fal z Katedry Zdrowia Publicznego. Tylko jedno ukłucie i robisz: OB i morfologię krwi, poziom cukru oraz cholesterolu. Dodaj do nich badanie ciśnienia tętniczego, zgromadź wyniki

i poddaj je ocenie, bez wychodzenia z domu, na www.abcbadania.pl.

Będę wychodził wcześniej z pracy

Herkules vs Dzik Erymantejski

Postanowienie: Nie można dać się zwariować. Praca musi być zrobiona, ale koniec z nockami i nadgodzinami. Koniec!

Fortel: Nie wyrabiasz się? Zarobiony jesteś? Powieś w swoim biurze półkę lub postaw szufladki, gdzie inni będą odkładać dokumenty przeznaczone dla Ciebie. Badania przeprowadzone przez Hewlett- Packard wykazały, że w ciągu dnia jesteś odrywany od pracy 73 razy, a powrót do przerwanych zadań i koncentracji zabiera Ci za każdym razem ok. 20 minut. Teraz już wiesz, dlaczego musisz siedzieć dłużej?

Pora już znaleźć jakąś fajną dziewczynę

Herkules vs Łania Kerynejska

Postanowienie: Tak się człowiek wkręcił w robotę, że nawet do seksu głowy nie ma. To jakaś masakra jest.

Fortel: Nie ma co latać po klubach z wywieszonym językiem, ale trzeba rozejrzeć się po towarzystwie koleżanek. Z badań wynika, że co 4. kobieta jest seksualnie zainteresowana swoim kolegą, a ponad 55 proc. fantazjuje o seksie z nim. Dodaj do tego badania psychologów z Nottingham: kobiety najbardziej pociąga u mężczyzn altruizm. Zostań więc bezinteresownym, pomocnym kolegą, a seks masz jak w banku.

Marek Alchimowicz