zasypianie

Wiadomości (2)

Taśmowanie poznawcze, czyli jak uspokoić umysł przed snem
- Piątek, 2 maja (10:00)
Technika "taśmowania poznawczego" opracowana przez dr Luc Beaudoina stanowi innowacyjne podejście do problemów z zasypianiem. Poprzez losowe myślenie małymi krokami prowadzi do wyciszenia...

sen, problemy z zasypianiem, zasypianie
Tryb nocny w smartfonach nic nie daje
- Czwartek, 29 kwietnia 2021 (14:03)
Ekrany smartfonów towarzyszą nam często od momentu przebudzenia do zaśnięcia. Nadużywanie urządzeń elektronicznych nie tylko męczy wzrok, ale negatywnie wpływa na cały organizm. Aby to...

sen, smartfonn, zasypianie, jakość snu