Wiadomości (2)
-
Czy muzyka naprawdę pomaga zasnąć? Naukowcy ujawniają tajemnicę
- Niedziela, 18 maja (18:30)
Badania pokazują, że stosowanie technik dźwiękowych, takich jak muzyka czy podcasty, może wspomóc zasypianie i poprawić jakość snu. Jednak nie każdy dźwięk działa kojąco. Przyjrzyjmy się,...zdrowy sen, problemy z zasypianiem -
Taśmowanie poznawcze, czyli jak uspokoić umysł przed snem
- Piątek, 2 maja (10:00)