Wiadomości (4)
-
Przyjmujesz melatoninę? Zobacz, jakie mogą być skutki dla twojego serca
- Piątek, 14 listopada (19:40)
-
Jak zasnąć w 2 minuty? Ekspert z TikToka wyjaśnia metodę wojskową
- Sobota, 25 października (21:30)
-
Czy muzyka naprawdę pomaga zasnąć? Naukowcy ujawniają tajemnicę
- Niedziela, 18 maja (18:30)
Badania pokazują, że stosowanie technik dźwiękowych, takich jak muzyka czy podcasty, może wspomóc zasypianie i poprawić jakość snu. Jednak nie każdy dźwięk działa kojąco. Przyjrzyjmy się,...zdrowy sen, problemy z zasypianiem -
Taśmowanie poznawcze, czyli jak uspokoić umysł przed snem
- Piątek, 2 maja (10:00)