sen

Naukowcy przeprowadzili jedną z największych analiz badań obrazowych i odkryli, że osoby zmagające się z problemami ze snem wykazują charakterystyczne zmiany w strukturze obszarów...

Twój zegar biologiczny buntuje się przeciwko pracy w nocy, zwiększając ryzyko wielu chorób. Najnowsze badania sugerują, że kluczem do lepszego funkcjonowania może być zmiana modelu...

Analiza 23 badań z udziałem ponad 2 tys. osób sugeruje, że melatonina może nie tylko poprawiać jakość snu, ale i wspomagać leczenie przewlekłego bólu układu mięśniowo-szkieletowego.

Brak odpowiedniej ilości snu to nie tylko problem ze zmęczeniem, ale też realne zagrożenie dla twojej sylwetki. Nowe badania wykazują, że skrócenie nocnego odpoczynku o około 80 minut...

Lunatykowanie to zjawisko, które dotyka głównie ludzi i polega na wykonywaniu złożonych czynności podczas głębokiego snu NREM, kiedy ciało funkcjonuje bez udziału pełnej świadomości....