sen

Jaka jest najlepsza pozycja do spania? Sposób, w jaki układamy się do snu, ma kluczowe znaczenie dla regeneracji organizmu, jednak znalezienie tej jednej, najlepszej pozycji nie jest tak...

Badanie opublikowane na łamach European Journal of Preventive Cardiology wskazuje, że już 11 minut dodatkowego snu każdej nocy, kilka minut więcej aktywności fizycznej oraz niewielkie...

Nowe narzędzie oparte na sztucznej inteligencji pozwala określić tempo starzenia się mózgu na bardzo wczesnym etapie, analizując aktywność mózgu podczas snu. Dzięki wykorzystaniu danych...

Nowoczesna medycyna kładzie silny akcent na regulację układu nerwowego i zdrowy sen, traktując nasz dobrostan jako sprawę priorytetową. Przy dostępie do różnych technik relaksacji,...

Bezsenność może wiązać się z nieprawidłową pracą zegara biologicznego. U osób z tym problemem mózg nie przechodzi w tryb nocny, utrudniając zasypianie, a szczyt aktywności umysłowej...