sen

Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że jakość snu w najwcześniejszych latach życia ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego w późniejszym okresie. Najnowsze badanie brytyjskich...

Nowe badania wskazują, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen mogą przyśpieszać procesy starzenia się w organizmie. Najlepszy zakres snu to około 6,4-7,8 godziny na dobę, jednak...

Najświeższe badania naukowców pokazują, że niezwykła zdolność zapamiętywania wydarzeń z przeszłości przez osoby z hipermnezją może być powiązana ze specyficznymi procesami zachodzącymi w...

Jaka jest najlepsza pozycja do spania? Sposób, w jaki układamy się do snu, ma kluczowe znaczenie dla regeneracji organizmu, jednak znalezienie tej jednej, najlepszej pozycji nie jest tak...

Badanie opublikowane na łamach European Journal of Preventive Cardiology wskazuje, że już 11 minut dodatkowego snu każdej nocy, kilka minut więcej aktywności fizycznej oraz niewielkie...