Wiadomości (120)
-
Jakość snu kluczem do regeneracji. Poznaj swoje potrzeby
- Poniedziałek, 17 marca (21:10)
Świadomość indywidualnych potrzeb snu istotnie wpływa na ogólną jakość życia oraz zdolność do regeneracji organizmu. Mimo że standardowa ilość snu dla dorosłych wynosi od 7 do 9 godzin, w...sen, spanie -
Hakowanie snu. Eksperci ostrzegają przed nowym trendem na TikToku
- Wtorek, 11 marca (07:20)
-
Nie zmrużyli oka przez całą noc. Wszystko w imię nauki
- Poniedziałek, 10 marca (12:51)
Sen to czas, kiedy nasz organizm odpoczywa i regeneruje siły, ale jak się okazuje… nie dotyczy to mózgu. A przynajmniej tak sugerują nowe badania, które ujawniają, że mózg wcale nie...aktywność mózgu, sen -
Jaka jest optymalna temperatura w domu? Naukowcy mają odpowiedź
- Niedziela, 9 marca (09:48)
-
Dlaczego niektórzy ludzie potrzebują mniej snu? Naukowcy znaleźli przyczynę
- Niedziela, 2 marca (18:01)
U większości z nas spanie poniżej 7 godzin powoduje flegmatyczność, trudności z koncentracją i przemożną chęć powrotu do łóżka. Objawy niewyspania można zagłuszyć kawą, ale na dłuższą...sen, niedobór snu