sen

Twój zegar biologiczny buntuje się przeciwko pracy w nocy, zwiększając ryzyko wielu chorób. Najnowsze badania sugerują, że kluczem do lepszego funkcjonowania może być zmiana modelu...

Analiza 23 badań z udziałem ponad 2 tys. osób sugeruje, że melatonina może nie tylko poprawiać jakość snu, ale i wspomagać leczenie przewlekłego bólu układu mięśniowo-szkieletowego.

Brak odpowiedniej ilości snu to nie tylko problem ze zmęczeniem, ale też realne zagrożenie dla twojej sylwetki. Nowe badania wykazują, że skrócenie nocnego odpoczynku o około 80 minut...

Lunatykowanie to zjawisko, które dotyka głównie ludzi i polega na wykonywaniu złożonych czynności podczas głębokiego snu NREM, kiedy ciało funkcjonuje bez udziału pełnej świadomości....

Czy mózg można "zresetować" bez konieczności zasypiania? Nowe badania opublikowane na łamach czasopisma "Nature" sugerują, że przynajmniej część kluczowych funkcji snu da się odtworzyć...