Wiadomości (7)
-
Czy muzyka naprawdę pomaga zasnąć? Naukowcy ujawniają tajemnicę
- Niedziela, 18 maja (18:30)
Badania pokazują, że stosowanie technik dźwiękowych, takich jak muzyka czy podcasty, może wspomóc zasypianie i poprawić jakość snu. Jednak nie każdy dźwięk działa kojąco. Przyjrzyjmy się,...zdrowy sen, problemy z zasypianiem -
Wieczorna rutyna dla lepszego snu. Jak przygotować się do odpoczynku?
- Sobota, 29 marca (19:00)
-
Spałeś mniej niż 6 godzin? Uważaj na serce i nie idź na szczepienie
- Poniedziałek, 20 marca 2023 (05:50)
Naukowcy od dawna analizują związek między długością i jakością snu a naszym zdrowiem, ale kolejne badania wciąż przynoszą zaskakujące wyniki - najnowsze zwracają na związek pomiędzy zbyt...sen, zdrowy sen -
“Teraz mam spanko". Ale po co śpimy? Nowy eksperyment odsłania tajemnice snu
- Wtorek, 19 lipca 2022 (22:30)
Sen fascynuje ludzkość od tysiącleci. Mimo dekad badań nadal nie znamy odpowiedzi na pytanie, dlaczego zwierzęta śpią. Naukowcy są jednak blisko rozwiązania tej zagadki. I właśnie zdobyli...sen, zdrowy sen -
Zdrowy sen: Ile naprawdę powinieneś spać?
- Czwartek, 10 stycznia 2019 (14:30)
Jaka liczba godzin snu jest ci potrzebna? Aby się tego dowiedzieć nie musisz udawać się do lekarza ani instalować specjalnej aplikacji. Po prostu... połóż się spać i z samego rana zadaj...zdrowy sen