spanie - czytaj więcej na temat spanie w

Obudziłeś się, ale nie możesz się ruszyć? Doświadczasz paraliżu sennego

1 godz. 26 minut temu

Wyobraź sobie, że budzisz się w środku nocy, chcesz wstać, ale nie możesz się ruszyć. Czujesz ucisk w klatce piersiowej, ogarnia cię panika, a wokół pojawiają się przerażające...

spanie

Wstajesz po pierwszym budziku? Statystyki pokazują, że jesteś w mniejszości

Niedziela, 1 czerwca (22:00)

Przyzwyczajenie do drzemek po alarmie jest powszechne, ale niestety szkodliwe dla jakości snu i codziennego funkcjonowania. Badania wykazały, że wielokrotne przerywanie snu budzikiem...

drzemka, spanie, budzik

Czy twoje nawyki wieczorne sabotują sen? Oto jak to zmienić

Poniedziałek, 12 maja (20:40)

Każdy z nas potrzebuje snu, chociaż wielu nie potrafi spać naprawdę dobrze. Duże problemy z zaśnięciem, częste pobudki w nocy lub wstawanie zupełnie wyczerpanym mogą wynikać nie z...

sen, spanie, nawyki

Mikrodrzemki. Odkryto, jak organizm radzi sobie ze zbyt małą ilością snu

Sobota, 19 kwietnia (12:00)

Mimo że nasz mózg błędnie interpretuje zmęczenie jako normalny stan, senność nie jest błahostką i może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Regularne zasypianie w ciągu dnia...

drzemka, spanie, problemy ze spaniem

Szkoły uczą, jak zasypiać, aby poprawić samopoczucie nastolatków

Czwartek, 17 kwietnia (19:55)

Szkoła w Ohio postanowiła wesprzeć młodzież w walce z problemami ze snem, wprowadzając kurs dotyczący higieny snu. Młodzież często zasypia późno i budzi się niewyspana przez zakłócony...

sen, nastolatek, spanie, ohio

Wiadomości (17)

Obudziłeś się, ale nie możesz się ruszyć? Doświadczasz paraliżu sennego

Wstajesz po pierwszym budziku? Statystyki pokazują, że jesteś w mniejszości

Czy twoje nawyki wieczorne sabotują sen? Oto jak to zmienić

Mikrodrzemki. Odkryto, jak organizm radzi sobie ze zbyt małą ilością snu

Szkoły uczą, jak zasypiać, aby poprawić samopoczucie nastolatków