spanie - czytaj więcej na temat spanie w

Niedobór snu i jego skutki. Jak organizm reaguje na wielogodzinną bezsenność?

Sobota, 14 lutego (08:35)

Brak snu prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Negatywne skutki pojawiają się już po jednej nieprzespanej nocy i nasilają się z każdym kolejnym dniem bez snu. Skrajne przypadki...

sen, spanie, bezsenność, problemy ze spaniem

Sny i ich pamięć. Co zrobić, by pamiętać swoje marzenia senne?

Niedziela, 25 stycznia (18:01)

Każdy człowiek śni, lecz nie każdy pamięta swoje sny. Zapamiętywanie snów zależy głównie od fazy snu, w której się obudzimy, oraz od tego, czy dajemy sobie chwilę na spokojne...

sen, spanie, sny

Sprawdź, jak poradzić sobie z zimowym spadkiem energii i zaburzeniami snu

Wtorek, 16 grudnia 2025 (09:22)

Gdy dni stają się krótsze, a temperatury spadają, wielu z nas odczuwa większą senność oraz potrzebę dłuższego snu. Zjawisko to wiąże się nie tylko z poziomem melatoniny oraz zaburzeniami...

zima, sen, spanie

Sztuczna inteligencja już wie, kiedy śnimy. Oto co odkryli naukowcy

Poniedziałek, 3 listopada 2025 (14:14)

Ogromna, otwarta baza snów DREAM pozwala naukowcom śledzić, jak i kiedy pojawiają się sny w różnych fazach snu, burząc przekonania o ich obecności wyłącznie w fazie REM. Dzięki...

sen, spanie

Mózg nigdy nie zasypia całkowicie. Przełomowe ustalenia naukowców

Niedziela, 2 listopada 2025 (19:25)

Nowe badania wykazały, że podczas snu mózg nie wyłącza się całkowicie - pozostaje czujny na bodźce zewnętrzne dzięki aktywności w obszarach sensorycznych i ruchowych. To odkrycie może...