bezsenność

Nowoczesna medycyna kładzie silny akcent na regulację układu nerwowego i zdrowy sen, traktując nasz dobrostan jako sprawę priorytetową. Przy dostępie do różnych technik relaksacji,...

Brak snu prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Negatywne skutki pojawiają się już po jednej nieprzespanej nocy i nasilają się z każdym kolejnym dniem bez snu. Skrajne przypadki...

Badania naukowców wykazały, że lęk i bezsenność mogą prowadzić do obniżenia liczby komórek NK, które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed chorobami. Osoby zmagające się z...

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie "Frontiers in Immunology" wskazuje, że osoby cierpiące na stany lękowe i zaburzenia snu mogą mieć osłabiony układ odpornościowy z powodu spadku...

Najnowsze badania nad melatoniną i jej skutkami rzucają nowe światło na bezpieczeństwo tego popularnego środka na sen. U osób stosujących ją długotrwale odnotowano znacząco większe ryzyko...