bezsenność - czytaj więcej na temat bezsenność w

Niedobór snu i jego skutki. Jak organizm reaguje na wielogodzinną bezsenność?

Sobota, 14 lutego (08:35)

Brak snu prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Negatywne skutki pojawiają się już po jednej nieprzespanej nocy i nasilają się z każdym kolejnym dniem bez snu. Skrajne przypadki...

sen, spanie, bezsenność, problemy ze spaniem

Zaniedbujesz sen lub zmagasz się ze stresem? Twoja odporność może słabnąć

Sobota, 27 grudnia 2025 (12:57)

Badania naukowców wykazały, że lęk i bezsenność mogą prowadzić do obniżenia liczby komórek NK, które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed chorobami. Osoby zmagające się z...

układ odpornościowy, bezsenność, zaburzenia lękowe

Lęk i bezsenność mogą osłabiać odporność. Odkryli kluczowy mechanizm

Czwartek, 25 grudnia 2025 (08:20)

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie "Frontiers in Immunology" wskazuje, że osoby cierpiące na stany lękowe i zaburzenia snu mogą mieć osłabiony układ odpornościowy z powodu spadku...

odporność, bezsenność, stany lękowe

Przyjmujesz melatoninę? Zobacz, jakie mogą być skutki dla twojego serca

Piątek, 14 listopada 2025 (19:40)

Najnowsze badania nad melatoniną i jej skutkami rzucają nowe światło na bezpieczeństwo tego popularnego środka na sen. U osób stosujących ją długotrwale odnotowano znacząco większe ryzyko...

bezsenność, melatonina, problemy z zasypianiem

Najdziwniejszy eksperyment w historii. 60 godzin bez snu i "brak efektów"

Poniedziałek, 10 listopada 2025 (09:10)

Zanim jeszcze nauka udowodniła korzyści zdrowotne snu, naukowcy zachodzili w głowę, czy wysypianie się nie jest zwykłym marnowaniem jednej trzeciej życia. W tym roku mija 100 lat od...

zdrowie, sen, psychologia, eksperyment, bezsenność

Wiadomości (28)

Niedobór snu i jego skutki. Jak organizm reaguje na wielogodzinną bezsenność?

Zaniedbujesz sen lub zmagasz się ze stresem? Twoja odporność może słabnąć

Lęk i bezsenność mogą osłabiać odporność. Odkryli kluczowy mechanizm

Przyjmujesz melatoninę? Zobacz, jakie mogą być skutki dla twojego serca

Najdziwniejszy eksperyment w historii. 60 godzin bez snu i "brak efektów"