Artykuły (87)
-
Jednak pora dnia ma znaczenie. Wieczorny trening lepszy dla serca i zdrowia
- Sobota, 20 kwietnia (19:00)
-
Powstaje "tabletka ćwiczeń". Daje efekty treningu bez treningu
- Niedziela, 31 marca (17:00)
Naukowcy z USA twierdzą, że sprowadzili niektóre korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń do postaci tabletki. Nowy lek znajduje się na bardzo wczesnym etapie rozwoju, ale wstępne...trening, ćwiczenia -
Chcesz żyć ponad 20 lat dłużej? Te nawyki to klucz do sukcesu
- Niedziela, 30 lipca 2023 (08:57)
W ramach nowego badania przeprowadzonego na amerykańskich weteranach naukowcy zidentyfikowali osiem czynników, które pozwalają cieszyć się dużo dłuższym życiem - łącznie mogą zapewnić nam...trening -
Istnieje jedna prosta rada, żeby mieć lepszy sen. Wiesz jaka?
- Środa, 26 października 2022 (10:30)
-
Trening zaraz po szczepieniu poprawia odpowiedź immunologiczną organizmu
- Poniedziałek, 14 lutego 2022 (18:11)
-
Realistyczna przejażdżka rowerem w domu? LG prezentuje nowe zakrzywione wyświetlacze
- Sobota, 25 grudnia 2021 (10:42)
Tak jak wspominałem przy okazji ostatniego telewizora koreańskiego producenta, ten w okolicach targów CES lubi zaskoczyć nas czymś ciekawym - jak się okazuje telewizor dla artystów to nie...zakrzywiony ekran, trening -
Ciężkie treningi skutecznie walczą z zaburzeniami lękowymi
- Poniedziałek, 15 listopada 2021 (03:19)
-
Stracił rękę na wojnie. Teraz został mistrzem kulturystyki
- Wtorek, 13 kwietnia 2021 (09:23)
-
Pij kawę, by spalić tłuszcz! Sensacyjne odkrycie z Hiszpanii
- Piątek, 2 kwietnia 2021 (07:07)
-
Wszystko zamienia w sprzęt treningowy. Do ćwiczeń inspiruje miliony
- Piątek, 19 marca 2021 (11:53)
Jeśli uważasz, że do osiągnięcia wymarzonej sylwetki niezbędny jest karnet na siłownię, to naprawdę grubo się mylisz. Huang Haimu doskonale pokazuje, że ćwiczyć można dosłownie w każdym...ćwiczenia, trening -
Czego potrzebujesz, aby zacząć biegać?
- Poniedziałek, 15 lutego 2021 (10:28)
-
Naukowcy z UW poprawią treningi sportowców
- Poniedziałek, 25 marca 2019 (04:16)
-
Pięć kłamstw, które ułatwią twój trening
- Poniedziałek, 10 września 2018 (14:52)
Jak mówi stare powiedzenie - "wszystko siedzi w głowie". Czasem to, jak czujesz się podczas treningu, nie zależy od kondycji ani dyspozycji dnia. Zależy od podejścia mentalnego.trening, sport -
Nie masz motywacji? Zamień trening na... grę RPG!
- Środa, 5 września 2018 (14:41)
Motywacja do jeden z najważniejszych i za razem najtrudniejszych elementów w treningu. Brak motywacji połączony z rutyną może skutecznie zniechęcić do ćwiczeń. Można jednak załatwić oba...trening -
Innowacyjne buty treningowe Adidas dla prawdziwych twardzieli
- Piątek, 24 sierpnia 2018 (05:16)
-
ABC podciągania na drążku
- Poniedziałek, 8 czerwca 2015 (10:16)
Podciąganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń kształtujących mięśnie pleców. Co więcej często traktowane jest jako jedno z zadań ruchowych podczas...trening -
Oddech - najlepszy trener
- Poniedziałek, 27 października 2014 (08:34)
Oddech jest bardzo ważny, niestety często o tym zapominamy i - co najważniejsze - nie potrafimy oddychać właściwie - podkreśla joginka Ashleigh Sergeant. Specjalista zachęca, aby kilka...oddychanie, trening -
Bieganie jesienią - nie lekceważ tej pory roku...
- Środa, 10 września 2014 (11:24)
-
Spacer to skuteczniejszy trening niż ci się wydaje!
- Wtorek, 13 maja 2014 (10:07)
Dotlenia, dodaje energii, poprawia kondycję, jest doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Ale nie tylko. Spacer to znakomite remedium na wiele...trening, spacer -
Jak trenować po 40-stce?
- Poniedziałek, 12 maja 2014 (10:57)
Naukowcy od lat przekonują, by w średnim wieku zadbać o aktywność fizyczną. Dzięki niej, w starszym wieku możemy być bardziej sprawni fizycznie i umysłowo.trening
Wideo (2)
-
- Czwartek, 12 sierpnia 2021 (15:22)
Ćwiczenia z deskorolką są trudniejsze niż klasyczna wersja, jednak doskonale wzmocnią ręce, klatkę, brzuch i plecy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć...fitness, trening -
