trening

Łyżka miodu przed treningiem może dostarczyć tyle węglowodanów co popularne żel energetyczny. Badania pokazują jednak, że największą zaletą tego produktu może być nie sam wzrost energii...

Siłownia do upadłego i zakwasy jako dowód "dobrego treningu"? Zapomnij! Naukowcy mają dla ciebie prostszą opcję. Okazuje się, że kilka minut dziennie spokojnych, kontrolowanych ruchów...

Sportowa rywalizacja człowieka z maszyną weszła na nowy tor... A raczej na stół - taki do ping-ponga. Po sukcesach w grach planszowych i strategicznych, takich jak szachy czy Go, naukowcy...

W Tłusty Czwartek wiele osób starających się trzymać linię zastanawia się, ile kroków trzeba zrobić, ile jeździć na rowerze, a nawet ile czasu leżeć, żeby spalić pączka. I choć są...

Wigilijna kolacja trwa kilka godzin, ale jej energetyczne konsekwencje potrafią rozciągnąć się na wiele dni. Choć potrawy są postne, suma tłuszczu, cukru i porcji sprawia, że bilans...