trening

To od muzyki często zależy to, jak przebiegają moje ćwiczenia. Czy bieg przypomina normalny trening, czy jednak walkę o życie, dyktuje dobre tempo, mocne (ale nie za mocne) basy i dobra...

Upał nie musi oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej. Wysokie temperatury sprawiają jednak, że organizm szybciej się męczy, a ryzyko przegrzania wyraźnie rośnie. Eksperci...

Łyżka miodu przed treningiem może dostarczyć tyle węglowodanów co popularne żel energetyczny. Badania pokazują jednak, że największą zaletą tego produktu może być nie sam wzrost energii...

Siłownia do upadłego i zakwasy jako dowód "dobrego treningu"? Zapomnij! Naukowcy mają dla ciebie prostszą opcję. Okazuje się, że kilka minut dziennie spokojnych, kontrolowanych ruchów...

Sportowa rywalizacja człowieka z maszyną weszła na nowy tor... A raczej na stół - taki do ping-ponga. Po sukcesach w grach planszowych i strategicznych, takich jak szachy czy Go, naukowcy...