Wiadomości (93)
-
Mężczyźni muszą ćwiczyć dwa razy dłużej. Naukowcy potwierdzają znaczenie różnic płciowych
- Niedziela, 2 listopada (10:10)
-
Podnoszenie ciężarów może zmienić mikrobiom jelitowy w osiem tygodni
- Niedziela, 19 października (14:30)
Czy kilka tygodni z hantlami może wpłynąć nie tylko na mięśnie, ale też na bakterie w twoich jelitach? Najnowsze badanie sugeruje, że regularny trening siłowy potrafi zmienić mikrobiom...trening, trening siłowy -
TikTokowe hity! Czy ćwiczenia metodą 12-3-30 i 6-6-6 naprawdę działają?
- Wtorek, 26 sierpnia (16:20)
-
Ruch dla umysłu. Odkryj, jak ćwiczenia wspomagają zdrowie psychiczne!
- Wtorek, 20 maja (07:20)
-
Najlepsze akcesoria do biegania, które warto mieć
- Niedziela, 27 kwietnia (14:00)
Wideo (2)
-
- Czwartek, 12 sierpnia 2021 (15:22)
Ćwiczenia z deskorolką są trudniejsze niż klasyczna wersja, jednak doskonale wzmocnią ręce, klatkę, brzuch i plecy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć...fitness, trening -
