trening

Sportowa rywalizacja człowieka z maszyną weszła na nowy tor... A raczej na stół - taki do ping-ponga. Po sukcesach w grach planszowych i strategicznych, takich jak szachy czy Go, naukowcy...

W Tłusty Czwartek wiele osób starających się trzymać linię zastanawia się, ile kroków trzeba zrobić, ile jeździć na rowerze, a nawet ile czasu leżeć, żeby spalić pączka. I choć są...

Wigilijna kolacja trwa kilka godzin, ale jej energetyczne konsekwencje potrafią rozciągnąć się na wiele dni. Choć potrawy są postne, suma tłuszczu, cukru i porcji sprawia, że bilans...

Najnowsze badania wykazały, że kobiety potrzebują znacznie mniej czasu na ćwiczenia, by osiągnąć taki sam poziom ochrony przed chorobą wieńcową jak mężczyźni. Może to wynikać z różnic w...

Czy kilka tygodni z hantlami może wpłynąć nie tylko na mięśnie, ale też na bakterie w twoich jelitach? Najnowsze badanie sugeruje, że regularny trening siłowy potrafi zmienić mikrobiom...