Wiadomości (91)
-
TikTokowe hity! Czy ćwiczenia metodą 12-3-30 i 6-6-6 naprawdę działają?
- Wtorek, 26 sierpnia (16:20)
-
Ruch zamiast leków. Które aktywności poprawiają jakość nocnego odpoczynku?
- Sobota, 23 sierpnia (17:45)
-
Trening, który chroni przed nowotworem. Odkryj moc swoich mięśni
- Czwartek, 31 lipca (15:30)
Najnowsze badania dowodzą, że nawet jednorazowy wysiłek fizyczny, jak trening siłowy czy interwałowy, powoduje wydzielanie przez mięśnie substancji, które hamują rozwój komórek...nowotwór, ćwiczenia -
Jak długo trzeba czekać, żeby zauważyć efekty ćwiczeń?
- Niedziela, 13 kwietnia (15:00)
Ćwiczenia mogą znacząco przyczynić się do osiągnięcia i utrzymania wymarzonej wagi. W połączeniu z odpowiednią dietą i nawodnieniem pomagają zwiększyć metabolizm i spalanie kalorii....ćwiczenia, wysiłek fizyczny -
Utrzymaj mobilność dzięki prostym nawykom ruchowym
- Sobota, 5 kwietnia (08:10)
