ćwiczenia

Wszystkie (94)
Wiadomości (93)
Wideo (1)

Wiadomości (93)

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić kalorie z kolacji wigilijnej?
- Wtorek, 23 grudnia 2025 (21:15)
Wigilijna kolacja trwa kilka godzin, ale jej energetyczne konsekwencje potrafią rozciągnąć się na wiele dni. Choć potrawy są postne, suma tłuszczu, cukru i porcji sprawia, że bilans...

Wigilia, ćwiczenia, trening
Mężczyźni muszą ćwiczyć dwa razy dłużej. Naukowcy potwierdzają znaczenie różnic płciowych
- Niedziela, 2 listopada 2025 (10:10)
Najnowsze badania wykazały, że kobiety potrzebują znacznie mniej czasu na ćwiczenia, by osiągnąć taki sam poziom ochrony przed chorobą wieńcową jak mężczyźni. Może to wynikać z różnic w...

ćwiczenia, choroby serca, trening
TikTokowe hity! Czy ćwiczenia metodą 12-3-30 i 6-6-6 naprawdę działają?
- Wtorek, 26 sierpnia 2025 (16:20)
TikTok po raz kolejny inspiruje do aktywności dzięki treningom 12-3-30 i 6-6-6, które zyskują coraz więcej zwolenników wśród internautów pragnących schudnąć. Bez względu na wybraną metodę...

ćwiczenia, trening, TikTok
Ruch zamiast leków. Które aktywności poprawiają jakość nocnego odpoczynku?
- Sobota, 23 sierpnia 2025 (17:45)
Wyniki analiz potwierdzają, że ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem na walkę z problemami ze snem i oferują mniej skutków ubocznych niż farmakoterapia. Najbardziej efektywna okazała...

ćwiczenia, joga, bezsenność, zaburzenia snu
Trening, który chroni przed nowotworem. Odkryj moc swoich mięśni
- Czwartek, 31 lipca 2025 (15:30)
Najnowsze badania dowodzą, że nawet jednorazowy wysiłek fizyczny, jak trening siłowy czy interwałowy, powoduje wydzielanie przez mięśnie substancji, które hamują rozwój komórek...

nowotwór, ćwiczenia

Zobacz więcej »

Wideo (1)

"Pan od WF-u": Trening nóg pomoże szybko spalić kalorie
- Czwartek, 12 sierpnia 2021 (14:20)
Nie zapominaj o treningu nóg. Ćwicząc mięśnie dolnych partii ciała rozwijasz sylwetkę i spalasz mnóstwo kalorii. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć...

ćwiczenia, trening, fitness

Wiadomości (93)

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić kalorie z kolacji wigilijnej?

Mężczyźni muszą ćwiczyć dwa razy dłużej. Naukowcy potwierdzają znaczenie różnic płciowych

TikTokowe hity! Czy ćwiczenia metodą 12-3-30 i 6-6-6 naprawdę działają?

Ruch zamiast leków. Które aktywności poprawiają jakość nocnego odpoczynku?

Trening, który chroni przed nowotworem. Odkryj moc swoich mięśni

Wideo (1)