zdrowie

Nadciśnienie to jedna z najpowszechniejszych chorób XXI wieku. Nowe badanie pokazuje, że prosty trening izometryczny, czyli między innymi przysiady przy ścianie, może przynieść wyraźny...

Operacja jest dla organizmu dużym wyzwaniem, ale przygotowania do niej nie muszą ograniczać się do badań i wizyty w szpitalu. Analiza kilkudziesięciu badań sugeruje, że odpowiednio...

Nie tylko dieta śródziemnomorska, ale i tradycyjna dieta nordycka może zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych, podkreślają naukowcy. Jest ona przy tym bardzo podobna do diety...

Twój mózg potrzebuje nocnego sprzątania, a nauka znalazła sposób, by to wspomóc. Zastosowanie różowego szumu podczas snu może w przyszłości pomóc w walce z alzheimerem i poprawić jakość...

Nie zawsze trzeba dobijać do 10 tysięcy kroków, żeby zrobić coś dobrego dla zdrowia. Naukowcy sprawdzili, jak na ryzyko przedwczesnej śmierci wpływają różne połączenia liczby kroków i...