aktywność fizyczna

Więcej ruchu może oznaczać znacznie większą ochronę serca, niż dotąd sądzono. Naukowcy analizujący dane tysięcy osób odkryli, że aktywność wykraczająca poza obecne zalecenia może wyraźnie...

Nowe badanie pokazało, że ocieplenie klimatu staje się coraz większym problemem zarówno dla naszego samopoczucia i zdrowia, jak i wykonywania ćwiczeń. Każdy kolejny miesiąc ze średnią...

W Tłusty Czwartek wiele osób starających się trzymać linię zastanawia się, ile kroków trzeba zrobić, ile jeździć na rowerze, a nawet ile czasu leżeć, żeby spalić pączka. I choć są...

Naukowcy z Yale University odkryli, że regularna aktywność fizyczna może dosłownie "zagłodzić" nowotwory. Według najnowszych badań ruch nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także przejmuje...

Najnowsze badania sugerują, że zaledwie pięć minut intensywnej aktywności fizycznej dziennie, wliczając w to "nieplanowany" ruch wykonywany podczas codziennych obowiązków domowych, może...