mindfulness

Wiadomości (2)

Nocne marki bardziej narażone na depresję. Jak przerwać błędne koło?
- Poniedziałek, 31 marca (07:20)
Siedzisz do późna, a następnego dnia nie czujesz się dobrze? To nie przypadek. Osoby kładące się i wstające późno - nocne marki albo sowy - są bardziej narażone na depresję. Nowe badanie...

sen, depresja, uważność, nocny marek, ranny ptaszek, mindfulness, chronotyp
Eksperyment pokazał, że medytacja zmniejsza ból. Wystarczy krótki trening
- Poniedziałek, 11 lipca 2022 (21:05)
Eksperyment wykazał, że subiektywne odczucie bólu można zmniejszyć nawet po krótkim treningu mindfulness, prostej techniki medytacji. Badanie mózgów ochotników wyjaśnia też, dlaczego tak...

ból, medytacja, leczenie bólu, mindfulness