chronotyp - czytaj więcej na temat chronotyp w

Siedzisz do późna? Możesz być bardziej narażony na ryzyko zawału serca

Poniedziałek, 2 lutego (05:55)

Nowe badanie oparte na analizie danych z UK Biobank wykazało, że osoby prowadzące nocny tryb życia częściej mają gorsze wyniki zdrowia sercowo-naczyniowego niż ci, którzy kładą się spać...

nocny marek, choroby układu sercowo-naczyniowego, chronotyp

Ciągle zmęczony mimo weekendu? Społeczny jet lag dręczy miliony

Sobota, 31 stycznia (09:00)

Społeczny jet lag, czyli rozbieżność między naturalnym rytmem snu a obowiązującym harmonogramem, dotyka miliony osób i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nawet odpoczynek...

wstawanie, pobudka, poranne wstawanie, chronotyp

Nocne marki bardziej narażone na depresję. Jak przerwać błędne koło?

Poniedziałek, 31 marca 2025 (07:20)

Siedzisz do późna, a następnego dnia nie czujesz się dobrze? To nie przypadek. Osoby kładące się i wstające późno - nocne marki albo sowy - są bardziej narażone na depresję. Nowe badanie...

sen, depresja, uważność, nocny marek, ranny ptaszek, mindfulness, chronotyp

Wiadomości (3)

Siedzisz do późna? Możesz być bardziej narażony na ryzyko zawału serca

Ciągle zmęczony mimo weekendu? Społeczny jet lag dręczy miliony

Nocne marki bardziej narażone na depresję. Jak przerwać błędne koło?