pobudka - czytaj więcej na temat pobudka w

Ciągle zmęczony mimo weekendu? Społeczny jet lag dręczy miliony

Sobota, 31 stycznia (09:00)

Społeczny jet lag, czyli rozbieżność między naturalnym rytmem snu a obowiązującym harmonogramem, dotyka miliony osób i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nawet odpoczynek...

wstawanie, pobudka, poranne wstawanie, chronotyp

Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Niedziela, 15 czerwca 2025 (10:15)

Poranki potrafią zadecydować o całym naszym dniu – niewłaściwe nawyki, takie jak korzystanie ze smartfona tuż po przebudzeniu czy pomijanie śniadania, mogą wywołać nadmierny stres i...

pobudka, nawyki, zdrowe nawyki

Zacznij dzień świadomie. Jak poranna rutyna może zmienić twoje życie

Czwartek, 1 maja 2025 (08:33)

Utrzymywanie stałej porannej rutyny wpływa korzystnie na efektywność i samopoczucie w pracy i codziennym życiu. Badania pokazują, że osoby zaczynające dzień pośpiesznie i w stresie...

sen, pobudka, zdrowe nawyki

Kto rano wstaje, ten ma anoreksję. Ale... jak to?

Sobota, 6 stycznia 2024 (17:01)

Badania przeprowadzone przez Massachusetts General Hospital (MGH), University College London i Uniwersytet Republiki w Urugwaju wykazały, że ranne ptaszki mogą być bardziej podatne na...

anoreksja, pobudka, ranny ptaszek

Zawsze wciskasz opcję drzemki, gdy dzwoni budzik? Nie jesteś sam...

Wtorek, 8 listopada 2022 (09:20)

Jeszcze 10 min... i jeszcze 10 min... znacie to z porannego wstawania, kiedy dzwoni budzik i trzeba wstać do pracy czy szkoły? Z najnowszych badań wynika, że większość z nas zna, bo...

drzemka, pobudka, budzik

Wiadomości (5)

Ciągle zmęczony mimo weekendu? Społeczny jet lag dręczy miliony

Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Zacznij dzień świadomie. Jak poranna rutyna może zmienić twoje życie

Kto rano wstaje, ten ma anoreksję. Ale... jak to?

Zawsze wciskasz opcję drzemki, gdy dzwoni budzik? Nie jesteś sam...