nawyki - czytaj więcej na temat nawyki w

Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Niedziela, 15 czerwca (10:15)

Poranki potrafią zadecydować o całym naszym dniu – niewłaściwe nawyki, takie jak korzystanie ze smartfona tuż po przebudzeniu czy pomijanie śniadania, mogą wywołać nadmierny stres i...

pobudka, nawyki, zdrowe nawyki

Czy twoje nawyki wieczorne sabotują sen? Oto jak to zmienić

Poniedziałek, 12 maja (20:40)

Każdy z nas potrzebuje snu, chociaż wielu nie potrafi spać naprawdę dobrze. Duże problemy z zaśnięciem, częste pobudki w nocy lub wstawanie zupełnie wyczerpanym mogą wynikać nie z...

sen, spanie, nawyki

Wystarczy 21 dni, żeby wyrobić nowy nawyk? To szkodliwy mit!

Poniedziałek, 24 kwietnia 2023 (05:50)

Ile razy słyszeliście, że wystarczy 21 dni, żeby wyrobić w sobie nowy nawyk i tym samym zmienić swoje życie? Z pewnością wiele, ale jak pokazuje nowe badanie opublikowane w PNAS, "fakt"...

nawyki, zmiana nawyków

Te cztery nawyki niszczą twoje ciało. Skończ z nimi, bo powoli cię zabijają

Środa, 12 października 2022 (14:10)

Niestety część codziennych nawyków jest zła, a ich długotrwałe wykonywanie może zrujnować zdrowie. Które nawyki mogą być destrukcyjne dla naszego ciała i zdrowia?

człowiek, zdrowy styl życia, nawyki

Jak w 3 tygodnie zmienić złe nawyki? Oto przepis!

Wtorek, 24 września 2013 (12:00)

Trening to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że nie tylko fizyczny, ale i emocjonalny, którego planowaniem zajmuje się diet coach. W...

zdrowie, dieta, aktywność, siłownia, nawyki, złe nawyki żywieniowe

Wiadomości (5)

Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Czy twoje nawyki wieczorne sabotują sen? Oto jak to zmienić

Wystarczy 21 dni, żeby wyrobić nowy nawyk? To szkodliwy mit!

Te cztery nawyki niszczą twoje ciało. Skończ z nimi, bo powoli cię zabijają

Jak w 3 tygodnie zmienić złe nawyki? Oto przepis!