zdrowe nawyki

Wiadomości (2)

Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie
- Niedziela, 15 czerwca (10:15)
Poranki potrafią zadecydować o całym naszym dniu – niewłaściwe nawyki, takie jak korzystanie ze smartfona tuż po przebudzeniu czy pomijanie śniadania, mogą wywołać nadmierny stres i...

pobudka, nawyki, zdrowe nawyki
Zacznij dzień świadomie. Jak poranna rutyna może zmienić twoje życie
- Czwartek, 1 maja (08:33)
Utrzymywanie stałej porannej rutyny wpływa korzystnie na efektywność i samopoczucie w pracy i codziennym życiu. Badania pokazują, że osoby zaczynające dzień pośpiesznie i w stresie...

sen, pobudka, zdrowe nawyki