Oglądasz dużo telewizji? Długo nie pożyjesz!

Nasza rzeczywistość znacząco odmieniła się w połowie ubiegłego wieku, gdy w domach zaczęły pojawiać się telewizory. Z każdą następną dekadą, ludzie spędzali przed nimi coraz więcej czasu. Później pojawiły się komputery, które jeszcze bardziej przywiązały nas do siedzącego trybu życia.

Według najnowszych badań hiszpańskich naukowców z Uniwersytetu Nawarry w Pampelunie, istnieje bezpośredni związek pomiędzy długim siedzeniem w ciągu dnia a wyższą śmiertelnością z różnych przyczyn. Jednak, co niezwykle interesujące, nie każda czynność wpływa na podwyższenie tego ryzyka.

Naukowcy przeprowadzili zakrojone na szeroką skalę testy na ponad 13 tysiącach osób, które ukończyły uniwersytet. Zebrano informacje o tym, ile czasu spędzają przy telewizorze, komputerze czy na prowadzeniu samochodu. Co ciekawe, dwie ostatnie czynności nie działają niekorzystnie na nasz układ krwionośny.

Badania prowadzone były przez aż 8 lat. W trakcie trwania eksperymentu stwierdzono 97 zgonów, z czego 19 nastąpiło z powodu chorób układu krążenia, 46 raka i 32 z innych przyczyn. Testy wykazały, że w porównaniu z osobami, które siedziały przed TV najwyżej godzinę dziennie, ci, którzy robili to przez dwie godziny, byli o 40 procent bardziej narażeni na przedwczesny zgon.

Natomiast u osób, które spędzają przed telewizorem co najmniej trzy godziny dziennie, ryzyko było wyższe dwukrotnie, czyli o 100 procent. Tak więc, każda godzina dłużej przy TV, przekłada się na 13-procentowy wzrost ryzyka zgonu.

Naukowcy przypominają, że brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia, który w naszych czasach jest czymś niezwykle powszechnym, zostały wcześniej powiązane z rozwojem oporności tkanek na insulinę (co predysponuje do rozwoju cukrzycy typu 2), zwiększeniem masy tkanki tłuszczowej i redukcją masy mięśniowej.

To właśnie te czynniki są związane z wyższym ryzykiem cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego i niektórych nowotworów złośliwych, jak rak jelita grubego, odbytnicy i piersi. Co ciekawe, badania udowodniły również, że osoby prowadzące siedzący tryb życia częściej mają depresję i myśli samobójcze, a to również może przyczyniać się do skrócenia ich życia.