rozgrzewka

Artykuły (3)

  • Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki

    Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki

    • Wtorek, 14 sierpnia 2012 (11:15)
    O tym, jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem siłowym, czemu nie należy o niej zapominać i jak właściwie przeprowadzić "zaprawę" opowiada ekspert INTERIA.PL, Jacek Bilczyński.
    siłownia, sportowcy
  • Rozgrzewka z umiarem

    Rozgrzewka z umiarem

    • Wtorek, 30 sierpnia 2011 (10:22)
    Z rozgrzewką jest jak z czekoladą - co za dużo, to niezdrowo. Naukowcy z University of Calgary twierdzą, że zalecana przez niektórych trenerów godzinna rozgrzewka przed zawodami nie tylko...
  • Grunt to się najpierw rozgrzać

    Grunt to się najpierw rozgrzać

    • Środa, 6 czerwca 2007 (11:15)
    Podstawą dobrego i mądrego treningu jest rozgrzewka. Wiele zaawansowanych osób, trenerów z wieloletnim doświadczeniem, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ogromne ma ona znaczenie.
    mięśnie, ćwiczenia, uszkodzenia, grunt