Wydłuż sobie życie, idź na spacer - to najlepsza metoda

Odpowiednia ilość kroków zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci
Odpowiednia ilość kroków zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci123RF/PICSEL

Spacery a zdrowie

Spacery polepszają samopoczucie
Spacery polepszają samopoczucie123RF/PICSEL

Dzienna ilość kroków

Zobacz również:

    Liczba dni w tygodniu, w których robiono 8000 lub więcej kroków, wiązała się z niższym ryzykiem śmiertelności ogólnej i sercowo-naczyniowej. Te odkrycia sugerują, że osoby mogą uzyskać znaczne korzyści zdrowotne, spacerując zaledwie kilka dni w tygodniu.
    stwierdzili naukowcy
    Przynoszą słodycze i papierosy. Ukraińcy opłakują swoich zmarłychAFPTV / AFPAFP