Praca zdalna i hybrydowa szkodzi zdrowiu. Nowe badania naukowców z Łodzi

Wcześniej praca zdalna i hybrydowa były swego rodzaju luksusem, którym firmy zachęcały potencjalnych pracowników. Pandemia Covid-19 wywróciła ten model do góry nogami, zmuszając nas w niezwykle szybkim czasie do przeniesienia swojej pracy poza mury firm (o ile oczywiście było to możliwe), do naszych domów. Miała oczywiście również wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Choć świat zaczął wracać do normalnego trybu, a duża część społeczeństwa przekonała się, że wychodzenie do pracy i spotykanie się ze współpracownikami ma swoje dobre strony, to praca zdalna pozostała z nami, ale już mniej jako luksus, ale swego rodzaju codzienność.

Poza wieloma korzyściami ma ona także wiele negatywnych skutków, przede wszystkim dla naszego zdrowia. Wpływa na nasz rytm pracy, a co za tym idzie, całej doby. Rytm okołodobowy jest głównym regulatorem niemal wszystkich procesów fizjologicznych człowieka. Jego zaburzenie niekorzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

To jak praca zdalna i hybrydowa, poprzez zmianę rytmu dobowego, mogą oddziaływać na nasz sen i ogólne samopoczucie zbadali naukowcy z Zakładu Środowiskowych i Zawodowych Zagrożeń w Instytucie Medycyny Pracy im. prof. J. Nofera w Łodzi. W badaniu wzięło udział ponad 1 tys. osób: pracowników i studentów trzech łódzkich uczelni. Zostali podzieleni na trzy grupy: pracujących i uczących się wyłącznie zdalnie, hybrydowo oraz stacjonarnie.

Badania wykazały, że osoby, które pracowały zdalnie lub częściowo zdalnie (czyli hybrydowo) częściej raportowały trudności z zasypianiem, wybudzanie się w nocy oraz przedwczesne budzenie się nad ranem.

Co ciekawe, bardziej niekorzystna okazała się praca hybrydowa. To dlatego, że nasze organizmy potrzebują pewnego ustalonego harmonogramu dnia. Pracując zdalnie, badacze zaobserwowali przesunięcie aktywności zawodowej na późniejsze godziny, ale też i późniejsze godziny wstawania. Jeśli dana osoba dłuższy czas tak pracuje, organizm jest w stanie wyregulować sobie tryb. Pracujący hybrydowo częściej nie mają ustalonego harmonogramu, co prowadzi do większych zaburzeń.

Praca zdalna i hybrydowa mają też bardziej negatywny wpływ na obciążenie wzroku i układ mięśniowo-szkieletowy, co przekłada się na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. To z kolei wynik niewłaściwej organizacji przestrzeni pracy, o którą w biurach musi z odpowiednimi wytycznymi zadbać firma. Jak można się domyślić, zmniejszyła się także ilość ruchu.

Czy to oznacza, że praca zdalna i hybrydowa jest negatywna dla zdrowia i powinniśmy ją ograniczać? Oczywiście nie. Ważne jest, aby być świadomym zagrożeń i konsekwencji, aby móc lepiej zorganizować sobie dzień i stanowisko pracy.

Źródło: Nauka w Polsce

***

Co myślisz o pracy redakcji Geekweeka? Oceń nas! Twoje zdanie ma dla nas znaczenie. 

***

Bądź na bieżąco i zostań jednym z 90 tys. obserwujących nasz fanpage - polub Geekweek na Facebooku i komentuj tam nasze artykuły!