Krótki urlop zdrowszy, niż długie wakacje
Ważne dla tych, którzy jeszcze nie wyjechali na wakacje. Idealny odpoczynek nie powinien trwać dłużej niż trzy dni, a miejsce, które wybierzemy, nie powinno być oddalone od naszego domu o więcej niż cztery godziny drogi - radzi dr David Lewis z brytyjskiego Uniwersytetu Sussex.
Po wzięciu pod uwagę takich czynników jak ilość wolnego czasu, koszt wakacji, nuda, relaks czy lęk i obawy (związane m.in. z nagromadzeniem się zaległości w pracy), dr Lewis obliczył, że maksymalny relaks przy minimalnej dawce obaw osiągniemy wybierając się na krótkie wakacje stosunkowo niedaleko.
"To wyjaśnia po części rosnącą popularność krótszych urlopów w Wielkiej Brytanii, gdzie coraz większa liczba wczasowiczów dochodzi do wniosku, że przedłużenie sobie weekendu jest bardziej satysfakcjonujące niż długie wakacje" - mówi dr Lewis.
"Tradycyjna pourlopowa zniżka formy może spowodować większy stres dla osób powracających do pracy oraz usiłujących uporać się z zaległościami i sprawami wymagającymi od nich natychmiastowej koncentracji" - dodaje. "Biorąc pod uwagę rzeczy, z którymi przesadzamy w czasie wakacji, jak zbyt długie opalanie się, objadanie się czy spożywanie alkoholu, można powiedzieć, że im dłuższy urlop, tym większe potencjalne ryzyko dla zdrowia".
