Joga naprawdę leczy
Guru jogi od lat twierdzą, że ten wywodzący się z Indii system filozoficzny i związane z nimi ćwiczenia fizyczne, jest w stanie pomóc z wieloma schorzeniami. I ostatnio dowiodły tego naukowe badania - okazało się, że joga jest doskonała w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), a także pomaga bardzo ludziom w depresji.
Guru jogi od lat twierdzą, że ten wywodzący się z Indii system filozoficzny i związane z nimi ćwiczenia fizyczne, jest w stanie pomóc z wieloma schorzeniami. I ostatnio dowiodły tego naukowe badania - okazało się, że joga jest doskonała w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), a także pomaga bardzo ludziom w depresji.
Badanie przeprowadzono na grupie 75 osób cierpiących z powodu RZS, które nie ćwiczyły. Podzielono ich na dwie grupy - jedna ćwiczyła przez 2 miesiące jogę na profesjonalnym kursie, a druga połowa prowadziła życie tak jak dotychczas.
I choć wydawać by się mogło, że w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, stawy powinny jak najczęściej odpoczywać - toe nowe badania wykazały, że ci spośród chorych, którzy uprawiają jogę trzy razy w tygodniu twierdzą, że czują się dużo lepiej, mają więcej energii, mają lepszy nastrój i odczuwają dużo mniej bólu niż osoby niećwiczące. Czuli się oni także znacznie lepiej pod kątem mentalnym, a dodatkowo wszystkie pozytywne efekty ćwiczenia utrzymywały się aż przez 9 miesięcy od jego zaprzestania.
Oczywiście naukowcy zwracają tu uwagę na to by zasięgnąć wcześniej porady lekarza i aby się nie przećwiczyć, ale aby podjąć trening jogi, bo naprawdę czyni on cuda.
Źródło:
