8 sposobów na doładowanie męskich baterii
Współczesny mężczyzna potrzebuje nowoczesnych, nieskomplikowanych rozwiązań w dbaniu o samego siebie. Takich, które pozwolą mu poczuć się dobrze we własnej skórze. Wielozadaniowa linia NIVEA MEN Protect&Care to ochrona i pielęgnacja męskiej skóry w jednym, a także rozwiązanie, które wyzwoli potencjał drzemiący w każdym mężczyźnie.
#1 Nawodnienie
Przyznaj, że nie zawsze udaje Ci się wypić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia (2-2,5 litra dziennie). Dodatkowo, częste wyjścia z kolegami na mecz, czy nadgodziny w pracy skutkują piciem dużej ilości kawy. To wszystko prowadzi do odwodnienia organizmu. Skóra staje się poszarzała i zwiotczała, a na twarzy zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki. Musisz temu zapobiec! Napełnij rano butelkę wodą i postaw ją na biurku - tak byś w każdej chwili mógł po nią sięgnąć.
#2 Śpij "głębiej"
Poprawa jakości snu niekoniecznie oznacza spanie dłużej. W rzeczywistości odsypianie całego tygodnia w weekendy zaburza Twój naturalny rytm i utrudnia Ci to powrót do normalnej rutyny w tygodniu. 6 godzin snu to absolutne minimum, żeby Twój organizm poprawnie funkcjonował. Ważne jest, żeby te 6 godzin było jak najbardziej wydajne. Szybka rada? Unikaj nocnego podjadania, ponieważ podwyższenie poziomu cukru we krwi przed snem, ma negatywny wpływ na jakość snu. Sen będzie płytki, a ty po przebudzeniu nie będziesz wypoczęty i rześki.
#3 Sniadanie króla
Jesteś zabiegany? Rodzina, praca, kumple, siłownia - tak wygląda Twój dzień? Na pewno często nie masz czasu na śniadanie. A przecież to najważniejszy posiłek dnia - tak powiedziałaby Twoja mama. Pomijane śniadania obniża Twój metabolizm, co utrudnia spalanie cukru i nie dostarcza Ci wystarczająco dużo energii na cały dzień.
#4 Tankuj się zdrowym paliwem
Mogę się założyć, że gdybyś miał samochód Formuły 1, dbałbyś o niego i nigdy nie zatankowałbyś go złym rodzajem benzyny, prawda? No właśnie, więc tak samo nie powinieneś odżywiać się źle, jeśli chcesz dbać o swoje ciało. Zrezygnuj z części węglowodanów, a nie będziesz czuł się śpiący w ciągu dnia! Na przykład witamina E przez wielu traktowana jest jako cudotwórczy składnik szczególnie korzystny w pielęgnacji skóry i włosów! Możesz ją znaleźć w orzechach, owocach, warzywach i olejach. Migdały, słodkie ziemniaki czy awokado są smaczne i na dodatek możesz przygotować z nich coś pysznego na swoją randkę! Oprócz spożywania witaminy E, pamiętaj, że możesz ją aplikować bezpośrednio na swoją skórę - sięgnij po kosmetyki z nowej linii NIVEA MEN Protect&Care!
#5 Złap trochę słońca
Zamiast martwić się plotkami o szkodliwym działaniu promieni UV warto pamiętać, że nasz organizm potrzebuje przynajmniej 10 minut światła słonecznego dziennie. Ciało potrzebuje witaminy D, żeby przetrwać! Wyrwij się na chwilę z pracy, zjedz lunch na świeżym powietrzu i doładuj się energią naturalnego światła!
#6 Daj sobie kopa na treningu
Regularne treningi, a nawet szybki spacer po 20 minut dziennie, mogą mieć niezwykły wpływ na nastrój, odporność i ogólne samopoczucie. Pamiętaj - ćwiczenie dodaje Ci energii, a nie ją zabiera! Aktywność fizyczna dostarcza tlenu do każdej komórki w organizmie, zwiększając poziom energii i pozostawiając uczucie całkowitego odnowienia!
#7 Oddychaj głęboko
To może zabrzmieć banalnie, ale pamiętaj żeby oddychać - oddychać właściwie. Przez większość czasu oddychamy, łapiąc krótkie i płytkie oddechy, które powodują, że tlen jest słabo rozprowadzany po naszym ciele. Pamiętaj głęboki wdech i wydech, wdech i wydech...
#8 Bądź zadbany
Oczywiście nie każemy Ci stać się ekspertem w dziedzinie stylu. Ale jeśli chcesz wyglądać na zadbanego faceta, stań twarzą w twarz z produktami z nowej linii NIVEA MEN Protect & Care, które jednocześnie chronią i pielęgnują męską skórę!
Jeśli Twój zestaw do pielęgnacji po goleniu zawiera dwa składniki, to najlepiej, by były to te dwa!Prowitamina B5Prowitamina B5 vel D-pantenol przez wielu traktowana jest jako cudotwórczy składnik szczególnie korzystny w pielęgnacji włosów i skóry. Oprócz tego, że pomaga nawilżać, łagodzi i przynosi ukojenie podrażnionej skórze.AloesEgipcjanie nazywali go "rośliną nieśmiertelności", szkoda tylko, że faktycznie nie jest to eliksir, który ją zapewnia. Może natomiast pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji skóry. Aloes jest niesamowity, więc powinien być jednym z składników, których powinieneś szukać w produktach do pielęgnacji.Poza swoją legendarną reputacją w utrzymaniu naturalnej jędrności i pięknego wyglądu skóry traktuje się go jak "szwajcarską armię" w leczeniu niemal wszystkich stanów zapalnych.
