Co ma piłka do depresji?
Okazuje się, że bardzo dużo... Uprawianie sportu może być bowiem bardzo skutecznym sposobem przeciwdziałania różnorodnym zaburzeniom psychicznym.
Podzielenie na trzy drużyny
Zespół pod kierownictwem Dr Siobhain McArdle z Dublin City University przebadał 104 mężczyzn. Każdy z ochotników musiał prowadzić siedzący tryb życia i znajdować się w przedziale wiekowym: 18 - 40 lat. Naukowcy podzielili badanych na trzy grupy: 1) kontrolną, 2) ćwiczącą indywidualnie i 3) grającą w piłkę nożną i przechodzącą terapię poznawczo-behawioralną.
Jak na boisku, tak w życiu
Program "Back of the Net" opiera się na wykorzystywaniu sposobu myślenia uruchamianego na piłkarskim boisku w życiu codziennym. Naukowcy byli przekonani, że zachowania wykształcone podczas gry w piłkę nożną: komunikacyjne, dotyczące rozwiązywania problemów czy ustalania celów, ulegają transferowi z kontekstu sportowego na sytuacje z życia codziennego. I tym sposobem pomagają młodym mężczyznom walczyć z depresją.
Sportowy sukces
Wszystkich mężczyzn biorących udział w eksperymencie badano przed, w trakcie i tuż po jego zakończeniu. Istotne były także badania kontrolne przeprowadzone po upływie 2 miesięcy od jego zakończenia. To właśnie one pokazały, że wszelka aktywność fizyczna, także opierająca się na grze zespołowej w piłkę nożną, skutecznie likwidowały objawy depresji u młodych mężczyzn.
