Uważaj! Cola powoduje problemy z mięśniami
Jeśli regularnie pijesz napoje typu cola, możesz się narazić na poważne problemy z potasem. Wysokie dawki napojów zawierających duże ilości cukru i kofeiny (np. litr coli dziennie), wywołują hipokalemię.
Piła 7 l coli dziennie, skończyła w szpitalu
- Nigdy wcześniej w historii ludzie nie pili takiej ilości słodkich napojów. Wiąże się z tym wiele problemów medycznych, które już wcześniej zostały zidentyfikowane i opisane. Są to: próchnica zębów, utrata masy kości czy cukrzyca. My udowodniliśmy, że nadmierna konsumpcja coli prowadzi też do hipokalemii i ma niekorzystny wpływ na podstawowe funkcje mięśni - mówi Moses Elisaf, doktor z Uniwersytetu w Janinie, autor badania, którego pełne wyniki opublikuje w czerwcu "International Journal of Clinical Practice".
Elisaf opisuje w nim przypadki osób pijących od dwóch do dziewięciu litrów gazowanych napojów dziennie, w tym przypadki dwóch ciężarnych kobiet, które trafiły do szpitala z niebezpiecznie niskim poziomem potasu.
Jedna z nich skarżyła się na wyczerpanie, spadek apetytu i wymioty. Druga - która piła siedem litrów coli codziennie w ciągu 10 miesięcy - skarżyła się na osłabienie mięśni. Obydwie pacjentki szybko wyzdrowiały, gdy odstawiły colę i otrzymały dawki potasu.
Cola na liście substancji wywołujących hipokaliemię?
Zdaniem autorów badania, za hipokalemię odpowiadają trzy składniki napojów typu cola - glukoza, fruktoza i kofeina.
- Nie znamy roli poszczególnych składników w wywołanej nadużywaniem coli hipokaliemii. Może to zależeć od wrażliwości pacjentów. Ale zatrucie kofeiną to, naszym zdaniem, najważniejszy czynnik - mówi Elisaf.
W komentarzu do artykułu Elisafa, Clifford Packer z Louis Stokes Cleveland VA Medical Centre w Ohio twierdzi, że cola powinna zostać dodana do listy substancji wywołujących hipokalemię.
W 2007 roku światowa konsumpcja słodkich napojów osiągnęła poziom 552 miliardów litrów. Oznacza to, że przeciętny mieszkaniec Ziemi wypija rocznie 83 litry słodkich napojów, czyli puszkę dziennie. Szacuje się, że do 2012 roku te liczby wzrosną i będziemy pić 95 litrów rocznie na mieszkańca Ziemi.
Ale, oczywiście, nie wszyscy spożywamy tyle samo. Przeciętny Amerykanin w zeszłym roku wypił 212 litrów słodkich napojów. To ponad pół litra dziennie.
Dobowe zapotrzebowanie na potas u dorosłego człowieka to 2000 mg. Większość produktów spożywczych zawiera potas, dlatego, przy zdrowej i zrównoważonej diecie, nie powinno być problemów z dostarczeniem organizmowi niezbędnej dawki. Najwięcej potasu znajdziecie w warzywach (szczególnie pomidorach) i owocach (najwięcej mają go banany i pomarańcze).
AFP, ML
