trening interwałowy

Artykuły (3)

  • Dwie minuty intensywnego treningu wystarczą

    Dwie minuty intensywnego treningu wystarczą

    • Poniedziałek, 1 października 2018 (05:40)
    Naukowcy odkryli, że już 2 minuty intensywnego treningu interwałowego jest równie korzystna dla organizmu co 30 minut aktywności fizycznej o standardowym natężeniu.
    trening interwałowy, siłownia
  • HIIT - trening interwałowy

    HIIT - trening interwałowy

    • Wtorek, 4 czerwca 2013 (12:31)
    Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do wysiłków tego rodzaju nie potrzebny jest nam specjalny sprzęt, czas...
    trening, trening interwałowy, kalorie
  • Trening kardio na brzuch - część 2.

    Trening kardio na brzuch - część 2.

    • Czwartek, 11 października 2012 (11:43)
    W drugiej części naszej 6-tygodniowej przemiany skupimy się na spalaniu tkanki tłuszczowej. Pomoże nam w tym trening kardio oraz trening interwałowy. Obie formy są skutecznym narzędziem w...
    trening, trening interwałowy