RMF 24: Wstań od telewizora bo... umrzesz
Dorośli, którzy oglądają dużo telewizji, zwiększają swoje ryzyko śmierci w relatywnie młodym wieku - przestrzegają naukowcy z Uniwersytetu Navarry w hiszpańskiej Pampelunie. Wyniki badań, opublikowane na łamach czasopisma "Journal of the American Heart Association" pokazują, że efekt jest znaczący. Jeśli przesiadujemy przed telewizorem trzy godziny dziennie lub więcej, ryzyko rośnie nawet dwukrotnie.
- Oglądanie telewizji to jeden z podstawowych przejawów siedzącego trybu życia, pretekstów do takich zachowań mamy teraz coraz więcej - tłumaczy główny autor pracy, Miguel Martinez-Gonzalez. Wyniki naszych badań zgadzają się z wcześniejszymi obserwacjami, że czas spędzony przed telewizorem ma związek ze śmiertelnością - mówi naukowiec.
Przez osiem lat obserwowano zwyczaje i stan zdrowia ponad 13 tysięcy absolwentów hiszpańskich szkół wyższych, by ocenić, na ile różne przejawy siedzącego trybu życia, czas spędzany przed telewizorem, przed ekranem komputera i za kierownicą samochodu, przyczyniają się do zwiększenia ryzyka śmierci z dowolnych przyczyn. Średni wiek badanych osób wynosił 37 lat, 60 procent z nich to kobiety. W tym czasie zmarło 97 badanych osób, 19 z powodu chorób układu krążenia, 46 na raka i 32 z innych przyczyn.
Siedzenie przed telewizorem wyraźnie im nie służyło. U osób, które dziennie oglądały telewizję trzy godziny lub więcej, nawet po uwzględnieniu wszystkich innych możliwych czynników, ryzyko śmierci było dwukrotnie wyższe, niż u osób spędzających przed ekranem TV nie więcej, niż godzinę dziennie.
Co ciekawe, nie zauważono, by podobnie szkodziło siedzenie przed ekranem komputera lub za kierownicą samochodu. Badacze nie są na razie w stanie tego wytłumaczyć. Podejrzewają jednak, że i w jednym i drugim przypadku mamy do czynienia z większym wydatkiem energii, niż w przypadku nieruchomego wpatrywania się w telewizor. To jednak wymaga dalszych badań.
Zdaniem Martineza-Gonzaleza, w warunkach starzenia się społeczeństwa, siedzący tryb życia, w tym czas spędzany przed telewizorem, zaczyna dominować. To tylko zwiększa nasze kłopoty zdrowotne. Dlatego konieczna jest zachęta do podejmowania aktywności fizycznej i ograniczania czasu spędzanego niemal w bezruchu. Wskazane jest ograniczenie czasu spędzanego dziennie przed ekranem TV do godziny, maksimum dwóch.
