Ludzie śpią krótko, choć efektywnie
Naukowcy odkryli, że krótszy sen człowieka w porównaniu do innych naczelnych jest wynikiem ewolucji. Nasi najbliżsi krewni potrafią spać nawet dwa razy dłużej.
Zespół uczonych z Duke University sporządził bazę danych dotyczących wzorców snu setek ssaków, m.in. 21 gatunków naczelnych. Zauważono, że średnio 7-godzinny sen człowieka jest krótkim odpoczynkiem - niektóre makaki potrzebują aż 14-17 godzin snu na dobę.
Sen człowieka jest wydajniejszy niż sen innych naczelnych - faza REM trwa aż 1/4 czasu snu, a u wielu innych gatunków naczelnych znacznie mniej (nawet 5 razy krócej). Taki podział jest wynikiem prawidłowo przeprowadzonej ewolucji - krótki, a jednocześnie efektywny sen jest to konsekwencja zejścia z drzew.
Krótszy sen oznacza więcej czasu na uczenie się nowych umiejętności czy podtrzymywanie więzi społecznych. Trudno wyobrazić sobie, byśmy dzisiaj - gdy doba trwa "tylko" 24 godziny - mieli poświęcać jeszcze więcej czasu na sen.
