Nasz mózg potrzebuje ćwiczeń

W ostatnich latach zebrane zostało coraz więcej dowodów na potwierdzenie tego, że ćwiczenia fizyczne są dobre nie tylko dla ciała, lecz także dla mózgu. A naukowcy z Uniwersytetu Arizony twierdzą, że wiedzą czemu tak jest.

Antropolog David Raichlen z psychologiem Genem Alexandrem postawili bardzo ciekawą hipotezę. Otóż według niej mózg jest tak ściśle połączony z ciałem, gdyż gdy nasi przodkowie porzucili siedzący tryb życia, jaki wiedli przez miliony lat, a zaczęli przemierzać świat jako łowcy-zbieracze, ich organizm musiał dostosować się do życia nie tylko w dużo bardziej wymagających warunkach nie tylko pod kątem fizycznym, lecz także mentalnym.

Przeczesywanie terenu w poszukiwaniu pożywienia (które po angielsku zamknięte jest w ładnym słowie foraging) jest jednym z bardziej wymagających zadań, jakie stało przed człowiekiem - podczas takiej czynności aktywnych jest wiele obszarów mózgu odpowiedzialnych za orientację w terenie i pamięć (trasy powrotnej), a także za planowanie i monitorowanie otoczenia  (by samemu nie paść ofiarą).

Hipoteza ta ma sens pod kątem ewolucyjnym i wyjaśnia też, czemu mózgi biegaczy zdają się być dużo lepiej połączone wewnętrznie niż mózgi osób stroniących od aktywności fizycznej.

Płyną z niej także ciekawe wnioski związane ze starzeniem - utrata zdolności kognitywnych związana z wiekiem może być bowiem wtórna, może tak naprawdę wynikać ze zmniejszenia aktywności fizycznej.

Źródło: , Zdj.: CC0