Siedzący tryb życia zabija tak jak palenie
Jako społeczeństwo zdajemy sobie doskonale sprawę z tego, że na przykład palenie czy spożywanie alkoholu zabija. Teraz jednak - w momencie gdy najlepsi sportowcy z całego świata walczą o medale na Igrzyskach Olimpijskich naukowcy postanowili nam przypomnieć - brak ruchu zabija rocznie tyle samo osób co palenie tytoniu.
Jako społeczeństwo zdajemy sobie doskonale sprawę z tego, że na przykład palenie czy spożywanie alkoholu zabija. Teraz jednak - w momencie gdy najlepsi sportowcy z całego świata walczą o medale na Igrzyskach Olimpijskich naukowcy postanowili nam przypomnieć - brak ruchu zabija rocznie tyle samo osób co palenie tytoniu.
Wiadomo od dawna o dobroczynnym wpływie ćwiczeń fizycznych na nasze zdrowie. Jednak niewiele badań skupiło się na czymś przeciwnym - jak niezdrowy jest brak ćwiczeń. Dlatego teraz naukowcy z 16 krajów zebrali dane i postanowili wspólnie wyciągnąć z nich wnioski i je opublikować. A są one zatrważające.
Okazuje się bowiem, że siedzący tryb życia rocznie zabija mniej więcej tyle osób co palenie tytoniu - 5.3 miliona.
Najczęstszymi przyczynami śmierci wśród tych, którzy nie wykonują 150 minut ćwiczeń aerobowych o średniej intensywności tygodniowo jest choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, rak jelit i piersi.
Dlatego dobrą radą dla wszystkich może być to - nie oglądajmy tylko Olimpiady przed telewizorem lecz starajmy się w niej aktywnie uczestniczyć - 30 minut niezbyt intensywnego joggingu dziennie może uratować nam życie.
Źródło:
