Ćwicz, by nie chorować
Osoby, których aktywność fizyczna ogranicza się do wyciągnięcia ręki po pilota do telewizora czy przejścia do lodówki po kolejne piwo mogą być prawie pewne, że... choroba ich tej zimy nie ominie.
Sprawni chorują rzadziej
Osoby opisujące siebie jako "sprawne fizycznie" oraz takie, które ćwiczą przez pięć lub więcej dni w tygodniu były przeziębione przez średnio 4 i pół dnia w czasie 12-tygodniowego okresu badawczego.
Pacjenci, który zaklasyfikowali się do grupy "średnio aktywnych", czyli ćwiczących od jednego do czterech dni w tygodniu, byli chorzy przeciętnie przez 5 i pół dnia.
Natomiast osoby, które ćwiczyły raz w tygodniu lub rzadziej - w czasie 12 tygodni były przeziębione średnio przez prawie 9 dni.
Nic tak nie pomaga, jak ćwiczenia
Naukowcy zaobserwowali również podczas badań, że wykonanie ćwiczenia fizycznego powoduje tymczasowy wzrost odporności, co pozwala organizmowi na łatwiejsze zwalczanie infekcji.
Dzieci natomiast zachorują od sześciu do aż dziesięciu razy w roku.
Te wszystkie zachorowania, jak policzono, kosztują amerykański budżet 40 miliardów dolarów rocznie .
