higiena snu - czytaj więcej na temat higiena snu w

Krótko śpisz? Uważaj, bo prosisz się o astmę

Wtorek, 4 kwietnia 2023 (11:59)

Mam i nie polecam nikomu, bo chociaż dobrze kontrolowana astma umożliwia ograniczenie objawów niemal do zera, to szacuje się, że w Polsce taki stan osiąga zaledwie 30 proc. pacjentów. W...

sen, astma, higiena snu

Nie lubisz poniedziałków? Jak sobie radzić z niedzielnymi lękami

Poniedziałek, 3 kwietnia 2023 (05:50)

Wielu ludzi nie lubi poniedziałków. Wiąże się to z tym, że po weekendowym odprężeniu musimy znowu wejść w rutynę pracy. Jednak, gdy zaczynamy odczuwać strach i niepokój już w niedzielne...

stres, Lęk, blue monday, higiena snu

Zasypianie między 22:00 a 23:00 znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca

Piątek, 12 listopada 2021 (05:15)

Sen ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, co potwierdzają kolejne badania - dziś dowiadujemy się, że liczy się nie tylko długość snu i jego jakość, ale i godzina kładzenia się do łóżka.

sen, choroby serca, higiena snu

Wiadomości (3)

Krótko śpisz? Uważaj, bo prosisz się o astmę

Nie lubisz poniedziałków? Jak sobie radzić z niedzielnymi lękami

Zasypianie między 22:00 a 23:00 znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca