melatonina

Analiza 23 badań z udziałem ponad 2 tys. osób sugeruje, że melatonina może nie tylko poprawiać jakość snu, ale i wspomagać leczenie przewlekłego bólu układu mięśniowo-szkieletowego.

Najnowsze badania nad melatoniną i jej skutkami rzucają nowe światło na bezpieczeństwo tego popularnego środka na sen. U osób stosujących ją długotrwale odnotowano znacząco większe ryzyko...

​Naukowcy odkryli, że kolor oczu może mieć bezpośredni wpływ na wystąpienie depresji sezonowej.

Jak działa rytm dobowy, za badania nad którym przyznano tegoroczną Nagrodę Nobla z medycyny i fizjologii? Czy dzięki znajomości mechanizmów sterujących rymtem dobowym, będziemy mogli się...

Osoby cierpiące na bezsenność dobrze wiedzą, że wypicie szklanki ciepłego mleka nie zawsze pomaga. Ale może pomóc, jeżeli mleko zostało pobrane od krowy w nocy.