Jak poradzić sobie z przeziębieniem?
Mycie rąk i zażywanie preparatów zawierających cynk może pomóc ograniczyć częstość przeziębień, wiele innych popularnych metod raczej nie przynosi rezultatów.
Opublikowana przez naukowców z Kanady i Nowej Zelandii przeglądowa praca pokazuje, że wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych, popularnie zwana przeziębieniem, wciąż nie odkryła przed medycyną wszelkich swych tajemnic.
Przeziębienie dopada nas przeciętnie 2-3 razy w roku. Ból gardła, katar i ogólne złe samopoczucie może trwać do trzech dni, czasem tydzień, w gorszych przypadkach nawet trzy tygodnie. Choć choroba nie jest przesadnie dolegliwa, może uprzykrzyć nam życie i zmusić do pozostania w łóżku.
Większość przypadków przeziębień wywołują rynowirusy. Zaledwie w pięciu procent potwierdzonych przypadków przeziębienia pojawia się infekcja bakteryjna, mimo to, wciąż zbyt często niepotrzebnie podaje się antybiotyki.
Analiza opublikowanych ostatnio, poświęconych przeziębieniu, prac naukowych wskazuje, że najskuteczniejszym sposobem profilaktyki pozostaje dokładne mycie rąk na przykład z pomocą zawierających alkohol preparatów.
Niektóre badania wskazują też na to, że osoby spożywające 10 do 15 miligramów siarczku cynku dziennie rzadziej zapadają na przeziębienia i opuszczają z tego powodu mniej zajęć szkolnych. Cynk może też korzystnie działać u dorosłych. Inne badania wskazują też na pozytywne działanie probiotyków, ale wyniki tych eksperymentów trudno porównać, dotyczyły bowiem preparatów podawanych w różnej postaci.
Wśród środków, które mogą pomóc ograniczyć objawy przeziębienia i skrócić czas choroby wymienia się przede wszystkim leki przeciwbólowe, ibuprofen i paracetamol. Literatura wskazuje na korzystne działanie niektórych leków przeciwhistaminowych, ale tylko u większych dzieci i dorosłych oraz bromku ipratropium w postaci sprayu do nosa. Badania też potwierdzają, że miód pomaga na kaszel dzieciom powyżej roku.
Skuteczność innych sposobów, płukania gardła, preparatów z żeń-szeniem, czy czosnkiem jest wątpliwa, a witaminy C, D, echinacea, leki homeopatyczne, czy preparaty do nacierania zawierające kamforę, mentol i olejek eukaliptusowy po prostu na przeziębienie nie działają. Na szczęście ta infekcja nie jest przesadnie dolegliwa, trzeba po prostu uzbroić się w cierpliwość, najlepiej pod kołdrą.
