Jedz dłużej, będziesz tył wolniej
Najnowsze badania dowodzą, że schudnąć można nie tylko stosując się do zasad restrykcyjnych diet. Czasami, by zrzucić parę kilogramów, wystarczy... wolniej jeść.
Profesor Galhardo udowodniła, że nadmierne przybieranie na wadze następuje zdecydowanie szybciej, gdy jemy krócej niż 30 minut.
Czas bez ograniczeń
Wyjaśnienie jest proste
Dwa ważne hormony
- Mam nadzieję, że rezultaty mojego eksperymentu z Bristolu pomogą upowszechnić zasady prawidłowego odżywiania. Poza wolniejszym rytmem jedzenia wskazane jest również podawanie podczas każdego obiadu i kolacji zupy z jarzynami oraz dania głównego - dodała Julia Galhardo.
