Okienko anaboliczne: Co i kiedy jeść po treningu?

Proteiny czy węglowodany - co lepiej jest dostarczyć organizmowi po treningu?
Proteiny czy węglowodany - co lepiej jest dostarczyć organizmowi po treningu?123RF/PICSEL

Okienko anaboliczne

Czas ma znaczenie

Posiłek potreningowy

Picie mleka po treningu? To dobry pomysł
Picie mleka po treningu? To dobry pomysł123RF/PICSEL

Posiłek potreningowy to nie wszystko

Jacek Bilczyński - ekspert Interii
Jacek Bilczyński - ekspert InteriiINTERIA.PL
zdjęcie
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?