Polak bardzo chce być "fit", ale... nie zawsze mu to wychodzi
Polacy dobrze wiedzą co zdrowe - doceniają produkty bio i eko, wprowadzają do swojej diety pewne ograniczenia, cenią ruch i aktywność fizyczną. Jednak czy teoria idzie w parze z praktyką? Grzeszki i niezdrowe nawyki Polaków prezentuje raport "Style Zdrowia Polaków 2013".
Mówiąc o zdrowiu zaczynamy od diety. Ta w przypadku Polaków mięsem stoi. 59 proc. badanych spożywa je codziennie. Decyzję o zamianie diety na produkty zielone, podjęło zaledwie 4 proc. badanych, którzy deklarują się wegetarianami.
Jednak w myśl tego, że jesteś tym co jesz 51 proc. rodaków zanim kupi jakiś produkt sprawdza informacje o składnikach odżywczych w nim zawartych. Zaś jedna czwarta z nas docenia wartość produktów bio i eko - 26 proc. zwykle kupuje żywność organiczną.Niemal połowa z nas wprowadza do swojej diety restrykcje i ograniczenia. 54 proc. respondentów ogranicza wielkość porcji, 49 proc. rezygnuje z wieczornych posiłków, a 16 proc. stosuje dietę, aby zrzucić wagę.
Wiedza na temat zasad zdrowego żywienia idzie również w parze z przekonaniem, że ruch to zdrowie, które deklaruje aż 83 proc. badanych. Niestety zaledwie 14 proc. Polaków stosuje wiedzę w praktyce. Jedna trzecia respondentów nie ćwiczy w ogóle, a 16 proc. pytanych ćwiczy tylko wtedy, kiedy chce zrzucić zbędne kilogramy.
Polacy nie stronią również od używek, jak papierosy i alkohol, które zwykle są remedium na codzienny stres. Bo jak się okazuje jesteśmy społeczeństwem zestresowanym i zmęczonym. Prawie 10 proc. z nas ma problemy ze snem, a 11 proc. sypia nie więcej niż cztery godziny na dobę.
I choć często okoliczności i złe nawyki nie sprzyjają zdrowemu prowadzeniu się, 23 proc. z nas deklaruje życiową harmonię. Osoby, które znalazły się w grupie prezentującej styl zdrowia nazwany przez badaczy Poprawnym Optymistą, kochają i czerpią dużą satysfakcję z pracy, dbają o swoje zdrowie i przestrzegają zaleceń lekarzy. Czas wolny poświęcają rodzinie, realizują swoje pasje, uprawiają sport. W ich codziennym życiu niewiele jest miejsca na stres, a nawet, jeśli go doświadczają to starają się go rozładować poprzez sport, a nie używki.
Poprawni Optymiści to jeden z ośmiu stylów zdrowia Polaków, który został opracowany na podstawie badań i raportu USP Zdrowie "Style Zdrowia Polaków 2013".
Nieco mniejszą grupę, 18 proc. stanowią Pozorni Twardziele, którzy za nic mają sobie zalecenia i ostrzeżenia lekarzy. Zestresowani, żyją szybko, nie troszczą się o swoją wagę, ulubioną formą relaksu jest oglądanie telewizji, a lekiem na stres jest drink i papieros.
15 proc. Polaków określiłoby się mianem Zmęczonych Herosów - wiecznie przepracowani, "zajadają" swoje frustracje związane z codziennością, przez co borykają się z nadwagą, a to kolejny powód ich udręki...
Wśród pozostałych charakterystyk zdrowia Polaków - 11 proc. badanych należy do grupy Świadomych Indywidualistów - osób pewnych siebie, dbających o zdrowie, kondycję fizyczną; 10 proc. to Zdesperowani Buntownicy - nie szczędzą sobie używek, doniesienia o zdrowej diecie puszczają mimo uszu, są ciągle pobudzeni, jednak nie pełni energii. 9 proc. - to Niepocieszeni Podjadacze, którzy albo zajadają niepowodzenia, albo po raz kolejny są na diecie.Grupą, z której należy brać przykład są Pogodni Mędrcy - pełną harmonią na każdej płaszczyźnie życia może pochwalić się 9 proc. Polaków. Najmniejszą grupę, 5 proc. stanowią Towarzyscy Hedoniści - choć lubią zabawy i nie stronią od używek, prowadzą aktywny tryb życia.
