Pompki - ćwiczenie dla każdego

Pompki sa ćwiczeniem, które przynosi świetne rezultaty
Pompki sa ćwiczeniem, które przynosi świetne rezultaty123RF/PICSEL

Pompki w różnych odmianach

Odmiany dla zaawansowanych

W taki sposób wykonuje się to ćwiczenie z utrudnieniem w postaci piłki do fitnessu
W taki sposób wykonuje się to ćwiczenie z utrudnieniem w postaci piłki do fitnessumateriały prasowe

Trening na liczbę powtórzeń

Test na ilość powtórzeń

Dzięki tej tabeli możesz ocenić swoją sprawność
Dzięki tej tabeli możesz ocenić swoją sprawnośćmateriały prasowe

Pompki a rozwój mięśni

Jacek Bilczyński - ekspert Interii
Jacek Bilczyński - ekspert Interiimateriały prasowe
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?