Pozytywne myślenie ma negatywne skutki

Przynajmniej od wydania słynnej książki "Moc pozytywnego myślenia" Vincenta Peale'a w 1952 roku datuje się przekonanie o tym, że powtarzanie samemu sobie komplementów w stylu "Na pewno mi się uda" czy "Jestem mistrzem świata" poprawia nam nastrój i ułatwia przezwyciężanie życiowych problemów.

Nie wszystkich kochają tak samoTymczasem badania kanadyjskich psychologów opublikowane w zeszły czwartek w "Psychological Science" mówią, że nie każdemu to pomaga. Okazuje się, że w przypadku osoby o obniżonym nastroju pozytywne stwierdzenia na swój temat mogą tylko pogorszyć sytuację.Na potrzeby swojego badania Joanne Wood i John Lee z Uniwersytetu Waterloo oraz Elaine Perunovic z Uniwersytetu Nowego Brunswicku zapytali ludzi z obniżoną samooceną itych obdarzonych wyjątkowo wysokim mniemaniem o sobie, żeby powtarzali frazę "Wszyscy mnie kochają". Następnie naukowcy zbadali nastrój uczestników i zmianę w ich postrzeganiu swojej osoby.

Okazało się, że ludzie z wyjątkowo niską samoocenę jeszcze ją w ten sposób pogorszyli. W przypadku tych, którzy w pełni się akceptują, nie zaobserwowano zmiany w nastroju.

Przestańmy wciskać sobie pozytywny kit

- Myślę, że te osoby, gdy wypowiadają pozytywne stwierdzenia na temat swojej osoby równocześnie mają myśli o przeciwnym biegunie - mówi Wood w rozmowie z AFP. - Dlatego, gdy mówią "Wszyscy mnie kochają" myślą coś w stylu "Cóż, nie do końca", albo "To na pewno nie ja" i te negatywne myśli mogą zwyciężać nad pozytywnymi wypowiedziami - dodaje.

Wood przyznaje, że jako część szerzej zakrojonej terapii pozytywne myślenie może mieć pozytywny efekt. Ale jednocześnie nawołuje, aby poradnikowe książki, ilustrowane magazyny i telewizja przestały bombardować ludzi przekonaniem, że wystarczy powtarzanie pozytywnej mantry, aby wszystko było OK.

- Gdy ludzie tego próbują i nie widzą efektu swojego działania, wywołuje to u nich tylko niepotrzebną frustrację - tłumaczy Wood.

AFP, ML