Zdrowy sen: ​Ile naprawdę powinieneś spać?

Jak sprawdzić czy śpimy odpowiednią liczbę godzin?
Jak sprawdzić czy śpimy odpowiednią liczbę godzin?123RF/PICSEL

Czy po przebudzeniu jestem wypoczęty?

Zarwanych nocy z tygodnia nie da się odespać w weekend. Dlatego też należy zwracać większą uwagę na czas, który możemy poświęcić na sen
Zarwanych nocy z tygodnia nie da się odespać w weekend. Dlatego też należy zwracać większą uwagę na czas, który możemy poświęcić na sen123RF/PICSEL
Nauka BEZ fikcji: Rytmy okołodoboweINTERIA.TVVideo Brothers
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?