Znacie ten rozdzierający ból w środku nocy? Już mają rozwiązanie
Wiele osób, szczególnie w wieku powyżej 50 lat, doświadcza w nocy nieprzyjemnych skurczów, które mogą skutkować nagłym bólem ud, łydek czy stóp. Zjawisko to, znane jako nocne skurcze nóg (NLC), dotyka około 40 proc. tej grupy wiekowej, a objawy potrafią trwać nawet kilka minut.
Zespół badawczy z Trzeciego Szpitala Ludowego w Chinach oraz kilku uczelni medycznych przeprowadził badanie kliniczne, w którym wzięło udział 199 osób doświadczających nocnych skurczów. Wykazało ono, że witamina K2 może znacząco zmniejszać częstość występowania skurczów, odczuwany ból oraz czas ich trwania.
Dotychczasowe metody zapobiegania skurczom nocnym, jak regularna aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie, nie są w pełni skuteczne. Magnez stosowany jako suplement diety w celu łagodzenia skurczów u kobiet w ciąży również nie przynosił zadowalających efektów w przypadku NLC. Bo chociaż badania wykazały, że mniej aktywny styl życia i niezdrowa dieta mają wpływ na tę dolegliwość, mechanizmy jej występowania nie są jeszcze dokładnie poznane.