Czy spanie z kotem lub psem poprawia sen, czy szkodzi zdrowiu?
Wielu opiekunów nie wyobraża sobie zasypiania bez swojego psa lub kota obok. Czworonogi potrafią dawać poczucie bezpieczeństwa, uspokajają oraz dobrze działają na psychikę, jednak czasem ich zachowania mogą wybudzać lub utrudniać sen. Czy warto spać ze zwierzakiem? Czy może lepiej wygonić go na kanapę?
Właściciele zwierząt często pozwalają im na spanie ze sobą w jednym łóżku pomimo możliwości zakłócenia snu. Badania pokazują, że 56% dorosłych i prawie 35% dzieci przyznaje do snu ze zwierzakiem w łóżku.
Jak zwierzaki wpływają na nasz sen w nocy?
Udowodniono, że posiadanie czworonożnego przyjaciela obniża stres u ludzi oraz zachęca do ćwiczeń, dzięki czemu podnosi się ogólne zdrowie właściciela. Wielu z nich twierdzi, że czują się dobrze, kiedy ich zwierzaki z nimi śpią.
Jednak psy i koty mają nieco inne cykle dnia, w tym snu, od ludzi. Psy zazwyczaj śpią lekko i wielokrotnie się w nocy budzą. Niektóre z nich drapią instynktownie posłanie, przez co mogą obudzić właściciela, a nawet jeśli nie, to zapobiec mu wejście do głębszej fazy snu.
Natomiast koty często mają "zoomies", czyli nagłą wzmożoną aktywność, podczas której szaleńczo biegają i skaczą po całym domu. Muszą w ten sposób wyładować nagromadzoną energię, co zwykle ma miejsce w nocy. Ich przodkowie polowali przy słabym świetle, więc dzisiejsze mruczki są szczególnie aktywne o zmierzchu i świcie.
Mimo wszystko dla wielu właścicieli zalety spania z pupilem przewyższają wszelkie niedogodności. Wzmocnienie więzi i poczucie bezpieczeństwa są zdecydowanym plusem dzielenia łóżka ze zwierzęciem.
Jeśli jednak jesteś fanem spania z czworonogiem, pamiętaj o częstszej zmianie pościeli oraz utrzymywaniu higieny łóżka. Alergeny, takie jak sierść zwierząt domowych i drobnoustroje wniesione do domu, mogą mieć wpływ na twoje zdrowie. Jednocześnie obecność zwierzaka może korzystnie wpłynąć na wzmacnianie odporności u dzieci i dorosłych, jak wskazują naukowcy.
