brzuszki - czytaj więcej na temat brzuszki w

7 ćwiczeń do idealnego brzucha!

Piątek, 13 września 2013 (15:28)

Brzuch to niewątpliwie jedna z najchętniej trenowanych grup mięśniowych. Nie dziwi to szczególnie - widoczne mięśnie brzucha uchodzą za wyznacznik dobrego wyglądu i sprawności.

ćwiczenia, trening, ćwiczenie

Treningowe mity : 10 największych bzdur

Poniedziałek, 4 marca 2013 (18:16)

Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą, co stwierdzenie, że Ziemia jest centrum wszechświata. Przyjrzyjmy się zatem dziesięciu...

mity, trening, ćwiczenia, Kości, siłownia, sport

Jak zgubić piwny brzuszek?

Piątek, 25 czerwca 2010

Mundial w Republice Południowej Afryki wkracza w decydującą fazę. Tymczasem nieodłącznym atrybutem kibica jest piwo. Niestety, wraz ze zwiększoną dawką piłkarskich emocji, możemy...

trening, Mundial 2014

3 ćwiczenia na mięśnie grzbietu

Środa, 27 maja 2009 (11:31)

Zamiast z uporem robić nudne brzuszki i przeciążać kręgosłup, dołóż do swojego treningu te trzy ćwiczenia. Dzięki nim wzmocnisz mięśnie, które stabilizują kręgosłup.

kręgosłup, ćwiczenia, ćwiczenie, mięśnie

Artykuły (4)

7 ćwiczeń do idealnego brzucha!

Treningowe mity : 10 największych bzdur

Jak zgubić piwny brzuszek?

3 ćwiczenia na mięśnie grzbietu

Treningowe mity : 10 największych bzdur