Wiadomości (11)
-
Najskuteczniejszy trening brzucha
- Piątek, 28 marca 2014 (12:42)
Metod treningu brzucha jest chyba tyle, ilu ćwiczących. W internecie znajdziemy dziesiątki planów, które mają pomóc wyrobić te mięśnie - synonim dobrego, zdrowego wyglądu. W co wierzyć?mięśnie brzucha, Jacek Bilczyński -
Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na brzuch. Jak zrobić wymarzony "sześciopak"
- Piątek, 27 grudnia 2013 (16:45)
-
7 ćwiczeń do idealnego brzucha!
- Piątek, 13 września 2013 (15:28)
Brzuch to niewątpliwie jedna z najchętniej trenowanych grup mięśniowych. Nie dziwi to szczególnie - widoczne mięśnie brzucha uchodzą za wyznacznik dobrego wyglądu i sprawności.plan, ćwiczenia, trening, powtórzenie, brzuch, mięśnie brzucha, brzuszki, skłony, Jacek Bilczyński, ćwiczenie, biodra -
TRX - ten trening zastąpi ci siłownię
- Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 (13:44)
-
Kettlebells - szybki trening, część II
- Poniedziałek, 8 lipca 2013 (13:30)
Spodobał wam się trening z użyciem Kettlebells? Jeśli tak, to mamy dla was kolejny zestaw skutecznych i szybkich ćwiczeń, do których wykorzystamy jedynie odważniki stosowane niegdyś przez...ćwiczenia, powtórzenie, sylwetka, mięśnie brzucha, ćwiczenia z obciążeniem, Jacek Bilczyński, hantle, przysiad, stymulacja, atleta, Fit jest sexy, kettlebells